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Pré-Treino Manipulado

Por nakieh
Em Dieta e suplementação

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Postado

eai pessoal!

tava afim de manipular um pré-treino e pensei na seguinte composição. queria a opnião de voces a respeito. obrigado

citrulina malato 600mg
taurina 1000mg
arginina 850mg
ornitina 400mg
Postado
  • Autor

arginina seria akg?

eu acho que dava pra aumentar as doses de arginina pra uns 2g se for akg, se for L-arnitina nem vale a pena, cxb pessimo

ornitina acredito que as doses recomendadas sejam mais altas, n?

eu quando tomava era 1~2g 3x/dia.

sim, arginina akg

no Gh Max da Universal vi que a proporção de arginina pra ornitina é de 2:1

tava pensando em tomar 2 capsulas por dia

L-citrulina malato 600mg

taurina 1000mg
akg arginina 1700mg
ornitina 850mg
assim n ficaria pesado duas por dia?

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