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Avaliem Dieta Cutting ~ Primeira Dieta

Por Covildo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1,83 ~ 1,85 (nao sei exatamente)

Peso: 112 ~ 115 (nao sei exatamente)

Objetivo da dieta: Cutting

Tomo uns 2 litros de chá por dia, e bastante água durante o treino

2saxl38.png

Postado

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

Postado
  • Autor

No pré treino, adicione carbo.. Acho que iria melhorar um pouco.

Mandar o Ovo pro pós e a Batata Doce pro pré?

Postado
  • Autor

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

Aproximadamente 15% bf, fiz agora aqui na calculadora do Corpo Perfeito rs

Postado

Hormonizado?

Postado

Pra que quer fazer cutting então? O recomendável para não perder muita massa magra é acima de 10%... Ficar com -10%de BF natural só vai ocasionar com perca de MUITA massa magra.

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