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Duvida Dosagem Dextrose No Pos Treino

Por minimalero
Em Dieta e suplementação

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Postado

olaa ..tenhu 18 anos 1,83 76kg...gostaria de uma sugestao

no shake pos treino

eu colo 2 medidores de whey (30g) e 3ou4 de dextrose...esta correto??

ou a qntidade de carbo esta muitoo alta??

abraçoos obrigado

Postado

alto demais da conta.

Não fico monitorando ou acompanhando tópicos. Ou seja, não vou voltar aqui. Se quer esclarecer alguma coisa, mande-me uma mensagem privada. Att.

Postado

Cara,

Está muito alto velho. Faça assim

2 Scoops de Whey

1 Scoop de Dextrose, ou se preferir 1 e meio de dextrose.

Abraço !

Em Construção !!! ;]

Postado

Alto ?

Se ele coloca 2 scoops de whey, o carbo não tem que ser sempre mais ?

Acho que 3 a 4 ta de bom tamanho sim !

Postado

Cara, se esse Whey dele for concentrado a cada 30g tem 24g de proteina 4 de carb .

Já tem carboidrado, ai você manda 30g de dextrose e 30g tem 30g exato de dextrose então está incorreto.

Abraço !

Em Construção !!! ;]

Postado

4 scoops de dextrose tem até mais de 120g carbo, ainda mais sendo um carbo de IG tao alto igual dextrose. Na minha opiniao, 1 scoop, no maximo dois ( o que pro seu peso eu acho até demais ) ja estaria bom.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

  • 8 anos depois...
Postado

Tenho 86,9kg e gostaria de saber na vossa opinião qual a dosagem indicada de Dextrose e Whey.

Agradeço a vossa sincera opinião. 

Os meu cumprimentos. 

Postado
  • Supermoderador
38 minutos atrás, Ricanuro disse:

Tenho 86,9kg e gostaria de saber na vossa opinião qual a dosagem indicada de Dextrose e Whey.

Agradeço a vossa sincera opinião. 

Os meu cumprimentos. 

Depende da sua dieta. Precisa de whey e dextrose?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
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"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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