CapitãoMaromba Postado Setembro 30, 2013 às 19:11 Postado Setembro 30, 2013 às 19:11 (editado) Bom pessoal, pretendo entrar em cutting em breve, porém quero tomar uma oxan no cutting, nada pesado, meus receptores são virgens, eu quero mandar a oxan mais por poupar a massa magra, ou até obter algum ganho, minhas duvidas são:- Idade: 18- Altura: 182cm- Peso: 90kg- Medidas(braço,peito etc): Braço 38cm / Peito 114cm - Percentual de gordura(BF): 13%~14%- Tempo de treino: 15 meses- Objetivo: Cutting, Ficar trincado - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Oxandrolona 1-4 80mg Alguma crítica construtiva em relação ao post? Oxan da GC é boa? Editado Setembro 30, 2013 às 23:23 por CapitãoMaromba
vitorsa2 Postado Setembro 30, 2013 às 19:12 Postado Setembro 30, 2013 às 19:12 faltou o principal... a dieta...
CapitãoMaromba Postado Setembro 30, 2013 às 19:18 Autor Postado Setembro 30, 2013 às 19:18 (editado) faltou o principal... a dieta... Sim ^^, a dieta está firmeza, sou estudante de nutrição, sou bem disciplinado, vou postar ela pra você aqui, atualmente estou em bulking limpo, vou postar a atual, a do cutting ainda estou analisando !!! [Edit] Refeição 1 7:00: 40g de aveia 35g de whey protein ou 120g de hipercalórico 3 ovos inteiros e 30g de cottage Refeição 2 10:00: 30g de castanha de caju 1 Enrolado de espinafre, queijo branco e peito de peru 1 Maçã e 2 Barrinhas de cereal 2 Medidas de hipercalórico optimum (Pro complex gainer) Refeição 3 14:00: Arroz integral 200g Batata doce 200g 250g Frango/Peixe/Carne Pós Treino liquido 16:30: 50g De maltodextrina ou dextrose ( Ou tomo 300g de açai puro ) 5g de glutamina, Levedura de cerveja, multivitaminico, Vitamina D Pós treino Sólido 17:00: 200g de Peixe/Carne/Frango 400g de macarrão Ou 200g de arroz branco e 200g de batata branca Refeição 6: Três tapiocas de queijo cottage e peito de peru 400 ml de leite desnatado Refeição 7: 30g de albumina + 1 Clight ou Gelatina light 40g de aveia 15g de amêndoas ou 30g castanha do pará Editado Setembro 30, 2013 às 19:19 por CapitãoMaromba
Stein Postado Setembro 30, 2013 às 20:00 Postado Setembro 30, 2013 às 20:00 1 -Oxan da GC é boa? 2 - Vou começar com 50mg na primeira semana, na segunda 60mg, na terceira 70mg na quarta 80mg, e então vou mantendo. em relação ao protocolo, oque acham? sobre GC nen faço idéia.. o protocolo eu apóio, (na verdade foi praticamente o que eu fiz) e deu bons resultados..
gaspar Postado Setembro 30, 2013 às 22:13 Postado Setembro 30, 2013 às 22:13 Tópico fora do modelo, arruma isso.
CapitãoMaromba Postado Setembro 30, 2013 às 22:59 Autor Postado Setembro 30, 2013 às 22:59 Tópico fora do modelo, arruma isso. Mas oque está fora do modelo afinal? o.O E os macros da dieta?... umas 260g de proteína +/-, em torno de 3300~3500 kcal, 80g de gorduras, e umas 350~400g de carbo limpo!!!
gaspar Postado Setembro 30, 2013 às 23:00 Postado Setembro 30, 2013 às 23:00 Mas oque está fora do modelo afinal? o.O umas 260g de proteína +/-, em torno de 3300~3500 kcal, 80g de gorduras, e umas 350~400g de carbo limpo!!! Tem um tópico fixo chamado modelo de tópico, leia ele.
CapitãoMaromba Postado Setembro 30, 2013 às 23:29 Autor Postado Setembro 30, 2013 às 23:29 Tem um tópico fixo chamado modelo de tópico, leia ele. Pronto, e agora?
Visitante usuario_excluido22s Postado Setembro 30, 2013 às 23:37 Postado Setembro 30, 2013 às 23:37 Espero que você considere a minha crítica construtiva: [1] O ciclo que você se propõe a fazer renderá ganhos insignificantes na musculatura. O que vocẽ ganhar durante esse pseudo-ciclo certamente perderá nas 1-2 semanas que a testosterona natural estará baixa - durante a recuperação do eixo. [2] Você pode ler mais e ver que seriam necessárias pelo menos 6-7 semanas para ganhar alguma coisa significante. [3] Uso de testo injetável é fundamental para ter ganhos bons.
CapitãoMaromba Postado Outubro 1, 2013 às 00:57 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 00:57 Espero que você considere a minha crítica construtiva: [1] O ciclo que você se propõe a fazer renderá ganhos insignificantes na musculatura. O que vocẽ ganhar durante esse pseudo-ciclo certamente perderá nas 1-2 semanas que a testosterona natural estará baixa - durante a recuperação do eixo. [2] Você pode ler mais e ver que seriam necessárias pelo menos 6-7 semanas para ganhar alguma coisa significante. [3] Uso de testo injetável é fundamental para ter ganhos bons. Claro, criticas construtivas são sempre bem vindas, mas então, por que eu perderia depois? mesmo em dosagens altas (80mg)?? então oque me recomenda? não queria mandar uma testo agora, quero começar de leve, só queria mandar a oxan pra segurar totalmente minha massa magra no cutting, e se possível ganhar alguma massa magra, era só isso a intenção.. minha intenção é começar a ciclar de verdade só daqui um tempo.. por enquanto queria fazer um cutting sem catabolizar, considerando que minha dieta está ótima !!!
Gustavo.Oggioni Postado Outubro 1, 2013 às 01:13 Postado Outubro 1, 2013 às 01:13 oxan Gc eh boa. Concordo Com DerWundermann ate certo ponto. Acho realmente uma testo indispensavel. Ja fiz o Uso so de Oxan 1-4 60mg GC, ganhei uns 3kg Forca durante o Uso e talz, mas na tpc perdi cerca de metade do ganho, e minha alimentacao estava mt boa, regrada. Mas faz parte da testo baixa. Enfim, da pra fazer, ganho tem, mas Hj com meu pensamento e experiencia, nao faria uso sozinho novamente. Abs.
CapitãoMaromba Postado Outubro 1, 2013 às 01:45 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 01:45 oxan Gc eh boa. Concordo Com DerWundermann ate certo ponto. Acho realmente uma testo indispensavel. Ja fiz o Uso so de Oxan 1-4 60mg GC, ganhei uns 3kg Forca durante o Uso e talz, mas na tpc perdi cerca de metade do ganho, e minha alimentacao estava mt boa, regrada. Mas faz parte da testo baixa. Enfim, da pra fazer, ganho tem, mas Hj com meu pensamento e experiencia, nao faria uso sozinho novamente. Abs. Entendo, mas considerando minha situação, acha que compensa?
proxy Postado Outubro 1, 2013 às 01:52 Postado Outubro 1, 2013 às 01:52 Pq não usa clambuterol? Além de manter os receptores virgens, é uma droga "menos pesada" e acredito que vai melhorar teu cutting.. nightly squat reagiu a isso 1
Visitante usuario_excluido22s Postado Outubro 1, 2013 às 01:53 Postado Outubro 1, 2013 às 01:53 Ciclar sem testo é que nem dirigir: tem que sentir a real, ver como funciona na prática, não adianta teoria.
CapitãoMaromba Postado Outubro 1, 2013 às 01:56 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 01:56 Ciclar sem testo é que nem dirigir: tem que sentir a real, ver como funciona na prática, não adianta teoria. entendo =x, mas testo é meio foda, não me julgue, sou cabreiro em relação aos colaterais, e outra, queria só segurar MM no cutting mesmo, oque viesse de ganho era lucro..
Gustavo.Oggioni Postado Outubro 1, 2013 às 02:03 Postado Outubro 1, 2013 às 02:03 Acho que vale a experiencia. ja que vc nao ta afim de aplicar. Mas conside-re quem tem mais experiencia ai nos topico de Cima, eu so novo, to comecando tb!!! Pelo que prcebi, vc ira fazer. Faz mas ano que vem no proximo experiementa com Testo Junto. Abs.
CapitãoMaromba Postado Outubro 1, 2013 às 02:08 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 02:08 Acho que vale a experiencia. ja que vc nao ta afim de aplicar. Mas conside-re quem tem mais experiencia ai nos topico de Cima, eu so novo, to comecando tb!!! Pelo que prcebi, vc ira fazer. Faz mas ano que vem no proximo experiementa com Testo Junto. Abs. Entendo, sim, isso que pretendo fazer..
FUARKBRAH Postado Outubro 1, 2013 às 05:00 Postado Outubro 1, 2013 às 05:00 1-6 40mg/dia é o ideal Pq não usa clambuterol? Além de manter os receptores virgens, é uma droga "menos pesada" e acredito que vai melhorar teu cutting.. clemb é pra aumentar o déficit, não pra preservar a massa magra
Stein Postado Outubro 1, 2013 às 11:48 Postado Outubro 1, 2013 às 11:48 Espero que você considere a minha crítica construtiva: [1] O ciclo que você se propõe a fazer renderá ganhos insignificantes na musculatura. O que vocẽ ganhar durante esse pseudo-ciclo certamente perderá nas 1-2 semanas que a testosterona natural estará baixa - durante a recuperação do eixo. eu fiz e ganhei 6 quilos limpos baixei o bf e mantive tudo sem problemas.. [2] Você pode ler mais e ver que seriam necessárias pelo menos 6-7 semanas para ganhar alguma coisa significante. eu aconselho sempre 8 semanas... [3] Uso de testo injetável é fundamental para ter ganhos bons. completamente errado, não é necessário o uso de testosterona para se ter ganhos em um ciclo, é apenas mais fácil, o que tornaria o ciclo melhor aproveitável, mais não é fundamental de jeito nenhum.. as correções são construtivas OK.. clemb é pra aumentar o déficit, não pra preservar a massa magra concordo, mais ajuda bastante...
CapitãoMaromba Postado Outubro 1, 2013 às 16:09 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 16:09 as correções são construtivas OK.. concordo, mais ajuda bastante... Interessante
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