Bulking Dieta [ Avaliação ]

[spark! 2]

Salve galera, tudo bem?

Elaborei essa dieta para um bulk, pretendo fazer um "Bulk Limpo"...

- Dados Pessoais:

Idade: 18 Anos

Peso: 75kg

Altura: 1,70cm

Objetivo: Bulking

TMB: 2932

Dieta:

O que acharam? críticas e sugestões sempre bem vindas...

Abraços galera.

OBS: Meu almoço é o meu pré treino (pois, só posso ir malhar nesse horário), termino o almoço de 13:20 por ai, espero dar um tempo e vou treinar umas 15:00

Editado Setembro 30, 2013 às 10:46 por spark!

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[Saintgraal 3456]

está boa

inclusive o tempo que dá antes do treino com a refeição

você aguenta comer tudo isso de batata doce?

hahaha

tá boa amigo, manda bala

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Valeu saint...

Cara muitas vezes eu bato no liquidificador a batata doce com água pq fica foda comer hauahuau

[spark! 2]

críticas e sugestões sempre serão bem vindas, hehe

Editado Setembro 30, 2013 às 19:44 por spark!

[João Felipe Fernandes 1]

Dieta boa. Estou mais o menos assim. Você treina a tarde? Qual horário? Outra dúvida, como você fez essa tabela, poderia me informar isso?

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Só posso treinar a tarde :/, umas 15:00 ... A tabela eu peguei aqui no forum ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ )..

Abraços!

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