Bom, de segunda a sexta eu fui certinho no cutt, hoje de manhã fui nun espaço bom e treinei por 1 hora HIIT e tals.. E fiquei pensando, no fds eu posso dar uma relaxada pra comer? Tipo, não exalar em comer bobeiras, mais assim não precisar comer de 3 em 3 horas, comer umas coisas normais como amanhã é domingo no almoço um pouco macarrão com molho etc.. eu devo ou não?

Segundo estudos novos você nunca precisa comer de 3 em 3 horas.

Dia do lixo no Cutting é MUITO importante, evita homeostase.

Comer coisas normais como macarrão com molho, hm e você come oque quando não come as "coisas normais"?

Cara, na boa, vai pesquisar, primeiro de tudo, não é obrigatório comer de 3 em 3 horas, você pode comer sim, mas se quiser de 4 em 4 ou de 5 em 5, tá tranquilo, se quiser comer tudo em 3 refeiçoes grandes, tá na boa também.

E sobre comer coisas normais, você pode comer oque quiser desde que encaixe nos macros, apenas use do bom senso e moderação, mas pode comer sim, nos meus cuttings eu comia chocolate branco todo dia, não tive problema nenhum com isso se quer saber, só não extrapole.

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