spankeer 1373 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:05 Tem problema ir até a falha nele não? Não, por isso o pessoal deixa ele por ultimo no treino, ele é pra destruir msm suas costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:07 Ah ta... Vou fazer 2x20 pra aquecer, com peso pequeno, e fazer 2x15~25 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PSO 143 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:20 Fraquejei... Dia 0. Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:21 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:21 Fraquejei... Dia 0. Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk Ta me zuando que fraquejou alguns minutos depois da meia-noite né? Perdeu um dia na contagem cara... SAuhSAuhsauaHS' Dia 06 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:46 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:46 Dia 7, ae nova patente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:48 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:48 Ah ta... Vou fazer 2x20 pra aquecer, com peso pequeno, e fazer 2x15~25 Se for pra aquecer usa 1x10 melhor né?pra que 20?fadigar a toa!lembra que usa ante braço e a pegada pode ficar comprometida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PSO 143 Postado Dezembro 13, 2013 às 02:54 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 02:54 Ta me zuando que fraquejou alguns minutos depois da meia-noite né? Perdeu um dia na contagem cara... SAuhSAuhsauaHS' Dia 06 Eu tava tentando não fraquejar, mas o tempo foi passando e não deu, teve que acontecer...HSUAHSUAHUS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KiDD 148 Postado Dezembro 13, 2013 às 03:35 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 03:35 Ah ta... Vou fazer 2x20 pra aquecer, com peso pequeno, e fazer 2x15~25 Aquecimento com 3x10 Top-set 20~30 Kroc Row não é a remada unilateral que aquele personal trainer ensina na academia, você usa impulso com as pernas e tem que fazer a rotação de tronco. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Dezembro 13, 2013 às 04:26 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 04:26 36 DIAS , hora de dormir ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tupac! 34 Postado Dezembro 13, 2013 às 04:32 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 04:32 Vamo nessa entao...... primeira tentativa. Primeiro dia 13/12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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