Então pra colocar foto direto, quando vc faz upload da fotos no servidor no seu caso o imageshack, la tem a opção de codigo para forum 1. É so copiar de la e cola aqui, aqui não da pra postar o código mas olha digita isso ae...

Valeu brother!!

up!!

fala galera, comprei um Whey Isolado da Atlhetica Evolution.

Essa marca eh boa ou eh duvidosa?

fala galera, comprei um Whey Isolado da Atlhetica Evolution.

Essa marca eh boa ou eh duvidosa?

Eu uso o whey deles, eu gosto.

Eu uso o whey deles, eu gosto.

Mas vc chegou a ver algum laudo deles?

Mas vc chegou a ver algum laudo deles?

Não...

pessoal, fui me pesar hj e...GANHEI PESO PORRAA

Simplesmente nao entendi.

Vou ter q ir dormir bolado

up!!

pessoal, fui me pesar hj e...GANHEI PESO PORRAA

Simplesmente nao entendi.

Vou ter q ir dormir bolado

Cara, só se pesa ao acordar. Ou senão, em intervalos de 1 semana e outra, e se pese apenas na segunda-feira porque tu não fez exercicios no domingo.

Cara, só se pesa ao acordar. Ou senão, em intervalos de 1 semana e outra, e se pese apenas na segunda-feira porque tu não fez exercicios no domingo.

pessoal, fui me pesar hj e...GANHEI PESO PORRAA

Simplesmente nao entendi.

Vou ter q ir dormir bolado

Não é sempre a balança que vai te mostrar o resultado do teu trabalho. Se tu ganhou peso mas tá se achando melhor no espelho, é o que vale.

Como o @mengue disse, se pesa só quando voce acordar, depois de ir no banheiro, e nunca se pese tipo 1 ou 2 dias depois do dia do lixo. Sempre da um espaço de uns 3 dias pelo menos.