Galera.... fiz 1 mes de cutting... para abaixar o BF...

para não Estagnar resolvi fazer bulk e aumentar a massa magra.

Comecei tomando o Decafire dia 2/09/2013

ai chegaram os outros suplementos.... bcaa, l-leucina, beta-alanina...

tenho também... vita c, vita e, Yohimbe, Calcium, Magnesio, Zinco, Complexo b, Levedo de Cerveja, Vita D3, oleo de cartamo,Coleus de Foskolli, Vanadio e Cromo.

O que tomar no Bulk qual deles tomar e horários... para toma-los... vou fazer um bulk de 1 mês e depois voltar ao cutting.

Outra duvida... vale a pena compar whey hidrolizado e caseina?

Meu flasheggs tá pra chegar... clara de ovo pasteurizado...

O qua acham?

caseína tem certeza?

Ta rasgando dinheiro msm?

não cara

foca na dieta

vale a pena investir em carne, frango, ovos, leite,

A maior besteira que uma pessoa pode fazer é comprar um monte de suplemento sem nem saber pra que serve e esperar resultados milagrosos com isso...

Suplementos não fazem milagres, meu jovem, foque na sua dieta.

Caseína é perca de dinheiro, Albumina é bem mais barato.

Albumina no lugar da caseina

e whey concentrado no lugar do hidrolisado

ps: decafire nao é suplemento

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