E ai pessoal, gostaria que avaliassem meu hiper, fiz ontem,

1kg de farinha de aveia

400g de ovomaltine

300g de leite em pó

300g de albumina naturovos 80%

300g de amendoim torrado e triturado

200g de extrato de soja

tem uma boa proporção de carbo, prot e gorduras de qualidade?

Em 90 gramas

341kcal

40.9g carbo

24.5 proteinas

9.9 gorduras

valeu!

Editado 1/09/2013 às 15:56 09/1, 2013 por igor_soares (veja o histórico de edições)

Coloca ai os macro.

Você tem q fazer as contas de cada produto né...

Coloca ai os macro.

Em 90 gramas

341kcal

40.9g carbo

24.5 proteinas

9.9 gorduras

Editado 1/09/2013 às 15:50 09/1, 2013 por igor_soares (veja o histórico de edições)

Sei lá, acho que 340kcal não é hipercaloria.

Eu uso essa receita aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126141-hiper-caseiro-sem-whey/

Sei lá, acho que 340kcal não é hipercaloria.

Eu uso essa receita aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126141-hiper-caseiro-sem-whey/

basta dobrar a dose do meu hiper de 90 para 140g e eu teria o dobro dos macros

basta dobrar a dose do meu hiper de 90 para 140g e eu teria o dobro dos macros

Eu gostei da ideia, mas acho q vc pode estar gastando muito dinheiro com a albuminae o amendoim.

Outra coisa, o cheiro com amendoim é foda de descer hauahauaha

Editado 1/09/2013 às 17:14 09/1, 2013 por CathWoman (veja o histórico de edições)