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[Duvida] Voltei A Treinar Depois De Um Tempo, Bulk Ou Cutting?

Por Cleyton Mota
Em Dieta e suplementação

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Postado

Amigos, agradecendo desde já a todos que poderem me auxiliar com minha dúvida;

Bom, eu comecei a treinar á alguns anos, porém nunca com dieta aplicada e focada, sempre dando minhas saidinhas, fiquei neste ano em torno de 4 meses sem treinar, e retornei sendo que hoje faz 2 meses que venho treinando somente tomando bcca, bom já tenho em mente a suplementação a ser comprada, porém tenho certo receio de começar um bulk limpo, e bem dedicado e mesmo assim ter problemas posteriormente para secar, sou meio retino por falta de dedicação, porém como já passado nesta volta dedicarei meu tempo a ter uma dieta focada e bons treinos, minha foto atual segue para que possam me ajudar, começo tentando dar uma diminuida no bf? ou posso tentar ganhar mais massa magra e tentar secar?

Meus dados atualmente são: 20 anos, 74kg, altura 1.74 bf 19%oqth.jpg

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