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[Bulking] Avaliação De Dieta

Por Gordura Saturada
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,87m

Peso: 88kg

BF: Não sei, deve ser uns 15%

Objetivo da dieta: Bulking

TMB = 3234 kcal

Para o bulking: TMB + 20%TMB = 3881 kcal

Por favor opinem e deem sugestões. Obrigado.

Obs: "Frango cru" é como eu meço o peito de frango. Eu como grelhado.

Dieta:

gallery_133496_546_56569.png

Editado por Gordura Saturada

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