Todos sabem da eficacia do hipercalórico caseiro

Tava na duvida se pegar um hiper barato e adicionar aveia gelatina e fazer com banana não seria eficaz tbm?

Ex:Massa Nitro No2 Probiotica 3kg 458kcal por dose (Não da pra saber ao certo)

Adicionando gelatina, aveia e banana sera que ficaria um hiper bom

Ou mais alguma coisa vcs me aconselham

To Pensando em tomar:

7:30 no café

12:40 depois do almoço

23:30 antes de ir dormir com albumina

se encaixa na minha dieta nesses horários

eu basicamente não tenho dieta

pessoal vou tentar postar uma dieta aki

8:00 café com pão de queijo ou bolachas é muito pouco vou comprar um hiper pra suprir essa parte

12:00 feijão arroz carne e salada um prato de pedreiro shuahsua

14:00 cafézinho no trabalho e uma coxinha

17:00 café 2 pão frances

18:00 Treino

19:30 carnivor e 2,5g de creatina e uma fruta

21:00 Jantar Feijão arroz salada carne prato de pedreiro tbm

22:00 bolacha

Obs:quero fazer pois comprei 2 potes de 3kg do meu amigo por 40 cada pois ele comprou outro e não queria perder

Seria eficaz sim, mas calcule os macros.

Reveja os macros aí da dose do suplemento, adicione os produtos que achar mais conveniente.

Se quiser mais carbos, adiciona aveia (embora também tenha proteína).

Se quiser mais gordura, joga amendoim.

Se quiser mais proteína, mistura um whey ou uma albumina.

Não se esqueça que, após a mistura, o valor energético/porção aumenta, além da alteração dos macronutrientes.

Abraço..

Ao ver de vocês é bom esse hiper?

Cara, se vc acreditar no que tá no rótulo...

Al´me do mais tou muito ressabiado em relação ao tipo/qualidade das proteínas q andam jogando nos produtos... E os carbos? malto pura!

Cara, se vc acreditar no que tá no rótulo...

Al´me do mais tou muito ressabiado em relação ao tipo/qualidade das proteínas q andam jogando nos produtos... E os carbos? malto pura!

Esses hipers pra mim sairam praticamente de graça e pra mim a unica coisa que eu quero é dar uma engordada com ele pois de proteinas eu tenho o gold standard e albulmina

eu quero dar uma encrementada neles jogando aveia gelatina e banana quando for preparar pois vou tomar quando acordar e antes do treino

só queria saber se olhando minha dieta posso tomar antes de dormir misturado com albumina ou só a albumina

1,73 altura

69 kg

objetivo

76kg

Editado 27/08/2013 às 19:37 08/27, 2013 por aldin (veja o histórico de edições)

Compra malto entao.

Pq eh so isso q vem nesse pote.