Fala galera, blz?

Sou novo aqui e gostaria da ajuda de vocês.

Há quase dois meses atrás decidi mudar minha vida, estava gordo e sedentário, coloquei uma meta para mim mesmo emagrecer e mudar meu estilo de vida.

No começo comecei a correr, intercalando dia sim, dia não e mudei minha alimentação, há três semanas comecei Muay Thai, estou treinando de seg a sex.

Até agora perdi 4 kg em 2 meses, mas quero potencializar a queima de gordura e definir ao mesmo tempo.

Já encomendei o OxyElite Pro sem DMAA, que está para chegar dos EUA.

Gostaria da ajudar de vocês, indicando uma dieta boa e suplementos que posso tomar além do OxyElite.

Obrigado.

A area de dieta ja tem meu amigo, eh so pesquisar.

Cara acho que não deveria fazer uso do OxyElite agora, comece fazendo AEJ's e assim que estiver notando a estagnação joga o Oxy.

Comece também com uma dieta com menos carbo... Vai abaixando aos poucos.

Monte uma dieta com déficit calórico, melhor que qualquer termogênico no mercado. hehe ..

A.Borges,

Pode me ajudar a montar essa dieta?

Estou comendo de 3 em 3 horas, reduzindo ao maximo carboidratos, mas não estou tomando nenhum suplemento, indicaria algum?

Vlw

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules