Salve Galera ! Quero agradecer desde ja a todos os que colaborarem com informações, opiniões,críticas etc... podem ctza que tudo será analisado e bem aproveitado. Entao vamos ao que interessa.

estou me programando para meu 2ºciclo "correto"(anteriormente ja fiz umas merdas qdo nao possuia conheceimento algum), desta vez nao farei como no primeiro que ganhei bastante peso, porem pequei na qualidade e tive uma perda significativa apos a TPC, usei diana(4sem) + depo(9sem). Penso desta vez em obter ganhos mais limpos, regulando a alimentação para este fim e mandando um IA para segurar a Retenção.

1 -10 600mg de enantato - Underlabs 300mg

1 - 4 60mg de dianabol TSD

5 -12 100mg de trembolona DsDn - Underlabs 100mg

Exemestano 25mg manipulado - 1comp Ds2n ate o inicio da TCP

HCG - qual dosagem ideal 500UI ou 1000UI(divido em 2 aplicações) por semana ???????? ja começo na 1º semana ???????

Dostinex tem necessidade mesmo ????? Qto deve usar e por qual periodo?????

Obersevações:

*tenho forte tendencia a ter espinhas e retenção.

*Meus dados: 1,73m , 81kg(na foto do avatar estava com 86kg), BF nao sei exatamente mas nao esta alto , adbomen e vascularização de certas partes do corpo visiveis. Alimentação, treinos serao postados nos respectivos lugares.

*Histórico com AES, 1 ciclo de depo x diana, 1ciclo interrompido na 4º semana de durateston(seria de 9 semanas),problemas particulares pessoais.

Aguardo sugestões , criticas, comentarios vlw!

250 ui a cada 2 dia acho q dá

é preferivel na tpc

to de olho .... to montando meu ciclo tb

Gostei da estrutura cara, ta maneira

Entao galera a minha duvida maior é quanto ao uso do HCG... alguem poderia me explicar isso melhor ? Ja fiz bastante pesquisa mas nao consegui chegar a uma conclusao

e tambem sobre o dostinex,,,????

to de olho .... to montando meu ciclo tb

E o q vc tem em mente ?

é leve,

1-8 enantato GC 400mg/sem

1-3 diana GC 30mg

7-10 oxan GC 70mg

11-14 tpc tamox GC 1-14 40mg 15-28 20mg

1-14 exemestano GC 25mg a cada 3 dias

acho que vai ser isso

precisa hcg? tenho quase 34 anos

é leve,

1-8 enantato GC 400mg/sem

1-3 diana GC 30mg

7-10 oxan GC 70mg

11-14 tpc tamox GC 1-14 40mg 15-28 20mg

1-14 exemestano GC 25mg a cada 3 dias

acho que vai ser isso

precisa hcg? tenho quase 34 anos

Entao qto ao HCG , eu nunca utilizei, será a primeira vez. No meu primeiro ciclo de Depo x diana, notei uma grande diminuiçao no volume dos testiculos(as bolas ficarem pequenininhas ,fiquei muito preocupado rs) e no volume de esperma. Mas depois da TPC ., depois de um tempo voltaram ao normal. e na epoca usei 400mg de Depo , e agora usarei 600mg de enant e ainda trembo , nao vou arriscar , usarei HCG.

Vamos ver o q a galera mais antiga fala a respeito da sua duvida.... abç

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já tem hcg fácil em farmácia ou só aquele esquema de injeção de produt veterinário?

já tem hcg fácil em farmácia ou só aquele esquema de injeção de produt veterinário?

cara eu comprei num site agropecuario. HCG VETECOR, compensa vem 2 frascos de 5000UI cada , o preço esta otimo. comprei aqui

https://www.companhiadosertao.com.br/262-vetecor-5000-ui.html "Moderadores, se nao puder postar a loja em que adquiri me desculpem" Mas acho bom pra galera ficar ligado , 2 vidros de HCG de 5000UI por 69,00

o diluente vem apenas 2ml entao vc tera q calcular a dose a medir na seringa de insulina.

2ml = 5000uI

0,4ml = 1000UI

0,2ml = 500uI

eu to pensando em mandar apartir da 3 semana ate o inicio da tpc .... ou 250 ui 2x/semana ou 500ui 2x/ semana

vou separar a dosagem nas seringas de insulinas e deixar no congelador, qdo for usar tiro um pouco antes pra descongelar

Editado 17/08/2013 às 21:39 08/17, 2013 por kaio monkey (veja o histórico de edições)

Galera aproveitando o topico ., acabei de pensar numa dieta pro meu objetivo , inicialmnte pensei o seguinte :

Dieta Bulking. " Pra mim quanto mais simples melhor e sem frescura melhor, mais facil de fazer os ajustes"

Inicial 3000kcal peso atual 81 kG 173cm

PTN 3gr/kg = 243gr(32,4%) LIP 0,8/kg= 67gr(20%) CHO 4,4gr/kg = 357gr(47,6%)

Pré treino

100gr arroz integral(cru) 75 8 2

100gr frango cozido = 0 33 2

*30min antes do treino : 5gr creatina + 15gr de maltodetrina

Shake Pos treino

Whey grownt suplements 40gr 4 30 3

Maltodextrina 80gr 78 0 0

creatina 5gr 0 5 0

Refeição 3

100gr arroz integral(cru) ou 340gr de arroz branco(coz) =~ 75 8 2

100gr frango cozido = 0 33 2

100gr feijão carioca cozido 17 (descontando as fibras) 11 5 1

1 colher de azeite extra virgem 11ml 0 0 10

verduras e legumes 10 cho

Refeição 4

400ml de leite desnatado 20 12 2

Pao integral 4 fatias (110gr) 50 7 2

1 maçã grande 150gr 20 0 0

Refeição 5

3 ovos 0 18 15

carne vermelha magra(musculo) 100gr cozida 0 31 7

Ceia

3 ovos 0 18 15

50g carne vermelha(musculo) cozido 0 17 4

TOTAIS CHO 348 PTN 246 LIP 67 Tomarei polivitaminico , Omega 3 e talves um BCAA em PÓ

* Tenho em mente que 3000kcal possa ser pouco baixo para o bulking, porem esse sao valores que seguirei a risca, agora alem das 3000kcal,

acrescentaria de vez em qdo alguma besteira, um doce , um chocolate ,frutas e isso vai ultrapassar as 3000kcals .

*Lembrando tb que o unico horario em gasto energia é na academia, meu trabalho é apenas sentado, e viajo para facul todos os dias em outra cidade

, so na viajem passo 3hrs sentado ida e volta , sentado na facul e sentado no serviço auhauah Meu gasto diario com outras atividades é baixissimo.

* Em dias q nao treinar nao tomarei o shake . menos gastos menos kcals

não faça isso se preocupe com a sua saúde!!!

Seja mais especifica , Por Favor ?

Editado 17/08/2013 às 21:58 08/17, 2013 por kaio monkey (veja o histórico de edições)

ow, tem que

cara eu comprei num site agropecuario. HCG VETECOR, compensa vem 2 frascos de 5000UI cada , o preço esta otimo. comprei aqui

https://www.companhiadosertao.com.br/262-vetecor-5000-ui.html "Moderadores, se nao puder postar a loja em que adquiri me desculpem" Mas acho bom pra galera ficar ligado , 2 vidros de HCG de 5000UI por 69,00

o diluente vem apenas 2ml entao vc tera q calcular a dose a medir na seringa de insulina.

2ml = 5000uI

0,4ml = 1000UI

0,2ml = 500uI

eu to pensando em mandar apartir da 3 semana ate o inicio da tpc .... ou 250 ui 2x/semana ou 500ui 2x/ semana

vou separar a dosagem nas seringas de insulinas e deixar no congelador, qdo for usar tiro um pouco antes pra descongelar

não é um frasco de 5.000 ui + 1 frasco de diluente ?

ow, tem que

não é um frasco de 5.000 ui + 1 frasco de diluente ?

Nao cara olha direito no final da pagina.... Esta em negrito , Apresentação, e logo baixo : "Cartucho contendo 2 ampolas com liofilizado, acompanhadas de 2 ampolas com diluente."

Galera o HCG eu entro no inicio do ciclo ou la pela 3 semana ate o inicio da tpc? e qual dose 500ui ou 1000ui por semana ?

UP .....

hcg começa na segunda semana

250 iu a cada 4 dias acho que faz o papel