esse aqui

https://instagram.com/p/m2WVUiEAmP/

ta bem longe dos 43 de braço, uns 39 eu diria

Pensei que ele estivesse perguntando do FF, esse tem uns 39 mesmo e uns 8% de BF

Pensei que ele estivesse perguntando do FF, esse tem uns 39 mesmo e uns 8% de BF

8% so? acho que esta com mais heim, uns 11 a 12 acho eu

pra clarear as ideias dos jovens, dos senhores também, porque não.

até 16:00 minutos papo firmeza, depois interessa mais a partir dos 32:00.

8% so? acho que esta com mais heim, uns 11 a 12 acho eu

Mais de 10% acho que não tem não, não tem aquela sobra na parte inferior do abs e por causa de algumas tatuagens não parece a vascularização como realmente é.

Mais de 10% acho que não tem não, não tem aquela sobra na parte inferior do abs e por causa de algumas tatuagens não parece a vascularização como realmente é.

quanto eu tenho ?

quanto eu tenho ?

chutaria 11 a 12%

@Nando32SA

esse tópico tem mais fotos suas do que do zyzz e marc fitt jntos... cara, meus parabéns (brinks ;p)

@topic

o tatuado do insta não deve ter mais de 40 de braço não... shape legal

@Nando32SA

esse tópico tem mais fotos suas do que do zyzz e marc fitt jntos... cara, meus parabéns (brinks ;p)

@topic

o tatuado do insta não deve ter mais de 40 de braço não... shape legal

tem nada, tem 3 fotos so

depende das drogas usadas

bb top mesmo , com 25ui de gh e trembo até o talo só faz dieta restrita mesmo umas 6 semanas antes do champ

Exatamente, BB sofre se não tiver muito $$ pra bancar GH e trembo direto , vc acham mesmo q BB fica o ano inteiro com dieta regradinha??? Vai nessa.

foda mesmo mano! fiquei de cara com a finura da cintura dele, formato V cabuloso.

BB top não faz off exagerado, eles se mantém sempre condicionado acredito que esse blá blá blá de batata doce e frango todo dia é só em pré contest eu acho, só que tem aquela história de índice glicêmico etc

Não faz off exagerado mas não ficam passando fome, comem bem pra caramba, o fato de mandar muitos AEs faz o metabolismo acelerar e MUITO e nisso eles socam comida sem dó e nunca passam de 12% de BF ...aki no fórum mesmo temos BBs relatando vão lá pra ver a dieta deles e o quanto de comida eles comem... comem pra caramba, qualquer um aki não aguentaria comer aquilo lá, e se comesse ficaria com 30% de BF em poucos meses rsrsr, vida de BB não é assim sofrida não, só sofrem mesmo algumas semanas antes do campeonato.

eles ficam de mimimi como se atleta de mma , de atletismo e várias outras modalidades não precisassem ser dedicados quanto a treinos e dietas

na verdade nadadores treinam várias horas por dia , isso sim é desgastante , fazer um treino intenso de uma ou duas horas dopado de testosterona não me parece lá ser algo muito doloroso , bodybuilders ficam tentando se vangloriar de uma coisa que é muito mais difícil em outras modalidades

Falou tudo.

Maioria dos BBs treina no máximo 1:30 por dia, enquanto os caras do LPO...Powerlifting...ginástica olímpica...natação...ciclismo...e outros treinam de 3 a 6 horas por dia o q é MUITO mais desgastante.

Editado 31/05/2014 às 22:59 05/31, 2014 por Danilo Z

Exatamente, BB sofre se não tiver muito $$ pra bancar GH e trembo direto , vc acham mesmo q BB fica o ano inteiro com dieta regradinha??? Vai nessa.

Não faz off exagerado mas não ficam passando fome, comem bem pra caramba, o fato de mandar muitos AEs faz o metabolismo acelerar e MUITO e nisso eles socam comida sem dó e nunca passam de 12% de BF ...aki no fórum mesmo temos BBs relatando vão lá pra ver a dieta deles e o quanto de comida eles comem... comem pra caramba, qualquer um aki não aguentaria comer aquilo lá, e se comesse ficaria com 30% de BF em poucos meses rsrsr, vida de BB não é assim sofrida não, só sofrem mesmo algumas semanas antes do campeonato.

Falou tudo.

Maioria dos BBs treina no máximo 1:30 por dia, enquanto os caras do LPO...Powerlifting...ginástica olímpica...natação...ciclismo...e outros treinam de 3 a 6 horas por dia o q é MUITO mais desgastante.

Mano eu to a 2 semanas em cutting, reduzi de umas 2700 a 3000 kcal pra 1300 a 1700, raros sao os momentos que eu fico com fome mesmo, é meu primeiro cutting, to achando de boa, eh normal isso pra todo mundo?

o paredão postou essa foto hoje no facebook...

será que é atual??? '-'

ele treina a 7 anos @_@

Mano eu to a 2 semanas em cutting, reduzi de umas 2700 a 3000 kcal pra 1300 a 1700, raros sao os momentos que eu fico com fome mesmo, é meu primeiro cutting, to achando de boa, eh normal isso pra todo mundo?

Tá doido, eu iria sofrer com uma dieta com tão poucas calorias.

Seu apetite é pequeno hein?! rsrs, cuidado pra não catabolizar muito com essa dieta.

o paredão postou essa foto hoje no facebook...

será que é atual??? '-'

ele treina a 7 anos @_@

Esse shape dessa foto sim é possível natural rsrsrs.

o paredão postou essa foto hoje no facebook...

será que é atual??? '-'

ele treina a 7 anos @_@

Treino você está fazendo isso errado. auhsuahsuauhs

Tá doido, eu iria sofrer com uma dieta com tão poucas calorias.

Seu apetite é pequeno hein?! rsrs, cuidado pra não catabolizar muito com essa dieta.

Esse shape dessa foto sim é possível natural rsrsrs.

Vc tá querendo dizer que só nesse nível dá pra chegar natural?? no maximo ??

Vc tá querendo dizer que só nesse nível dá pra chegar natural?? no maximo ??

Não ele está querendo dizer que o sujeito da foto tem uma dieta pobre em calorias, só isso.....

Vc tá querendo dizer que só nesse nível dá pra chegar natural?? no maximo ??

Disse isso porque em páginas atrás tinha fotos dele BEM maior e mais seco e o pessoal acreditando q ele tava natural,e eu discordei q ele tivesse naquelas fotos natural, mas nessa ele está num nível de natural entende?

Cara esse shape da foto nao precisa nem de um ano e menos ainda de dieta regrada pra pegar, nao achei nada de mais

eu nem disse que achei o shape legal, HUASHASHA..

eu tava perguntando por que nessa foto ele tá assim??

será que essa foto é atual? o-o ', porq ele postou hj no facebook, e tem fotos dele bem maior antes.

Editado 1/06/2014 às 00:26 06/1, 2014 por AveiaeLeite

linha horrivel desse cara... parece q esmagaram ele de lado na parte do obliquo

Disse isso porque em páginas atrás tinha fotos dele BEM maior e mais seco e o pessoal acreditando q ele tava natural,e eu discordei q ele tivesse naquelas fotos natural, mas nessa ele está num nível de natural entende?

2 eu percebi a mesma coisa

@topic

essa foto do paredão é recente ???

LOL PAREDÃO NESSA FOTO TA CHURRIADO PAKAS

quanto eu tenho ?

Uns 12,5%

paredao e marc fitt tao na disputa de quem aparece mais nesse topico

Sete anos ?

Gente queria compartilhar que a Mari tá aqui em casa hoje!

O Paredão nessa foto ai ta natural

Gente queria compartilhar que a Mari tá aqui em casa hoje!

que mari?

O Paredão nessa foto ai ta natural

que mari?

a Marijuana, abraços!

a Marijuana, abraços!

man, o Osvaldo perguntou de vc agora a pouco

man, o Osvaldo perguntou de vc agora a pouco

fala pra ele que tô bem velho e que a minha mãe mandou ele vir de novo!!

abraços.

Comecei a seguir esse aqui no instagram, ele diz ser !

https://instagram.com/ryanboarro