Sou ectomorfo e to começando a ganhar uma massa legal agora, porém um problema antigo vem me incomodando bastante ultimamente, minha barriga dilatada.Meu BF está em torno de 8%, tenho abs trincado e tudo mas ainda assim tenho barriga pois meu estômago é muito dilatado e todo mundo percebe, eu comia muito bebendo refrigerante , sempre almoçava bebendo e talz e deu nisso...

Ja parei de beber comendo faz meses e ando fazendo uns abdominais mas não ta ajudando muito, alguém que já passou por isso pode me ajudar?Ja pesquisei bastante e nao encontrei muito coisa sobre como reverter...alguem ajuda plmdds

Obrigado.

CURA? Não é uma doença cara... tenta dar uma lida em https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37896-stomach-vacuum-a-tecnica-esquecida/