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3 Meses Sem Suplementar

Por Sid Crowz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Tem 3 meses que malho, nunca tomei nenhum suplemento, queria saber usar quais suplementos vocês me indicariam?!

Tenho 1,70. 71 kg.

Postado

ovo, peito de frango, sardinha, peito de peru, carne bovina magra.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

    •
    Postado

    Sim, sem suplementos, eles são apenas auxiliares, mas se o seu problema for tempo, mandaria, mas pelo jeito não deve ser.

    E também esse lance de tempo... olhe...

    Abraços

    Postado

    Sem suplemento?! Só dieta mesmo?!

    Sim.

    Não gasta com isso agora, dieta é muito mais importante que suplemento, 99% dos suplementos que usamos, usamos pelo marketing e não pela necessidade.

    vai ter muito mais ganho no bolso e no corpo acertando sua dieta.

    se você fecha 2g/kg de massa magra com prot, não precisa comprar prot de suplemento que é mais cara...

    bcaa no nivel efetivo sai EXTREMAMENTE caro e não dura nada.

    enfim, investe na dieta.

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    Eu não suplemento, e nem sei quando vou suplementar.
    Olha muitos falam para não suplementar outros falam pra suplementar, no caso suplementos são como os cara falo ali em sim...
    mais tem hora que o suplemento sai mais barato que a dieta pelo fato que você vai ganhando peso e tem que comer mais e mais..
    chega uma hora que começa a faltar tempo para cozinhar e dinheiro para comer tanto assim cada caso é um caso, depende dos macros de cada um
    mais um suplemento ajuda muito ainda mais quem não tem muito apetite e dinheiro sobrando e ta em faze de bulk acho meio dificil a situação.
    Pesquise procure eu não sou muito bom pra dar dicas sobre suplemento mais você tambem pode mandar manipular uma albumina e caseína e tomar, ou mesmo comprar.

    Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


    NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

    Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
    (2Pac)

    Postado

    Pode suplementar sim cara, tem gente que leva muito ao pe da letra "aah tem que comer, suplemento eh marketing" em certo ponto concordo, alguns realmente nao valem o CxB, mas suplemento eh bom e traz resultados muito satisfatorios se consumido da maneira correta, contanto que seja para complementar a dieta, use-os quando nao conseguir chegar em um quantidade diaria suficiente de proteina, amino.. seja la o que for, em hipotese nenhuma coloque suplementacao antes da dieta. Uns suplementos bons para iniciante sao: creatina e multivitaminico e talvez... um oleo de peixe e em primeiro lugar, DIETA.

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