eu tenho uma dieta como de 2 em 2 ou 3 em 3 h,hj me compliquei e fiquei 4 h sem comer ai dps almocei,posso perder massa muscular? dizem que ficar mais de 3 h sem comer perde...

Relaxa amigo, não precisa ser tão cri cri quanto a isso.

o mais importante é a quantidade certa de calorias no fim do dia

Relaxa cara, tu perdeu no máximo uns 2 kg.

Relaxa cara, tu perdeu no máximo uns 2 kg.

SUHEUHEUEUHEUEUHEUEHEUEHUEEUEHUEUHEHU.

Relaxa cara, tu perdeu no máximo uns 2 kg.

faz isso n HEAUEHAUHE

Acho que não da em nada.

Só não e bom fazer isso frequentemente.

Velho, mas falando sério, tu não precisa de neura com esse lance de 2 em 2 ou 3 em 3 horas. Tem gente aqui no fórum que faz uma refeição por dia só. Veja um destes vídeos e compreenda melhor a ideia:

https://www.youtube.com/watch?v=hmc7ccOEg-E

https://www.youtube.com/watch?v=gR0D_xcT9js

Velho, mas falando sério, tu não precisa de neura com esse lance de 2 em 2 ou 3 em 3 horas. Tem gente aqui no fórum que faz uma refeição por dia só. Veja um destes vídeos e compreenda melhor a ideia:

https://www.youtube.com/watch?v=hmc7ccOEg-E

https://www.youtube.com/watch?v=gR0D_xcT9js

show dessa eu n sabia,é q me disseram q se ficar 3 horas sem comer o corpo queima massa muscular pra da energia,mas agora to tranquilo

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