Boa Tarde, tudo bom ?

Não sei se estou postando no lugar correto, se estiver, moderadores fiquem a vontade para mover ou deletar,

Pesquisei no dicionário "google" mas fiquei meio confuso.

Eu estou com dúvidas com parado a minha BF, qual seria o percentual ideal da BF ?

Pois fiz avaliação física hoje para ver, e meu BF é 2,82%

Todo mundo eu vejo com no mínimo 11%.

Como posso aumentar um pouco meu BF ? comendo o que ?

Eu quero pelo menos deixa-lo a 8% ( acho que seria ideal, se não for me corrigam)

Obrigado pela atenção!

sua avaliação deve estar errada fera...

impossível ter 2,82% de bf.

Bf é taxa de gordura brother, como falaram ai, impossível ter 2,82%

Creio que não esteja errada, porque ano passado fiz e estava com 8%.

Sei lá, fiquei confuso rs.

Se você estiver com 2.8%, prepara o terno porque você esta indo para a vala.

Reveja isso.

22.82 deve ser

sua avaliação deve estar errada fera...

impossível ter 2,82% de bf.

deve não

com certeza está errada

Pqp... Perola

Rlx bro, você deve ser um daqueles casos que a ciência ainda não consegue explicar...

impossivel 2,82% bf nem fisioculturista tem esse bf ... posta uma foto ai pra nos e se inscreve em um campeonato... kkkkk a pessoa que disse e medio seu bf tem problema kkk lol

Bobos, mas eu já vi gente com 3,3% rs.

Eu vou scannear o teste e mando para vocês,fiquei meio perplexado. porque é baixo rs

Bobos, mas eu já vi gente com 3,3% rs.

Eu vou scannear o teste e mando para vocês,fiquei meio perplexado. porque é baixo rs

3 ?

Impossível cara, pra medi o BF com 100% de certeza, só um profissional, esses testes de internet ai são balela ..

3 ?

Impossível cara, pra medi o BF com 100% de certeza, só um profissional, esses testes de internet ai são balela ..

Eu fiz na academia, por isso estou meio perplexado. sei lá.

estou querendo refazer até rs.

WOOOW, msm assim cara, 2.82 se não estaria aqui postando .. UAHUAHAUHAUAHUA

não, vocÊ não tem isso.

o "cara" preencheu algum valor errado ou varios dependendo da qtd de dobras utilizadas.

https://imageshack.us/photo/my-images/594/l589.jpg/

A foto aí.

Eu vou refazer em outro lugar para comparar.

E posto aqui ,rs . Agora fiquei incucado

Chato é que as academias demoram com essas avaliações rs.

Qual e o segredo?