[relato] Primeiro Ciclo: Enan+dbol+stan

[3nigm4_br]

Bom, após muito tempo pesquisando e tentando achar um ciclo ideal para o que eu quero, finalmente cheguei a um bom resultado (com a ajuda de amigos mais entendidos), segue as medidas, o ciclo, proteção, TPC, suplementação e dieta:

Idade: 30 anos

Altura: 192cm

Tempo de treino: 10 anos (atualmente há 8 meses sem interrupção)

Objetivos com o ciclo:

Aumento de massa magra e definição

Ciclo:

1-8 => Enan - 500mg/semana

1-4 => Metandro (dbol) - 50mg/tsd

6-9 => Stan - 50mg/tsd stan

Proteção:

2-7 => Anastroz - 1mg/dsdn

4 litros de água por dia

TPC SERMS - 11 dias após a última aplicação de Enan

1-14 => Clomid - 100mg/dia + Tamoxifeno - 40mg/dia + Tribulus - 2gr/dia

15-28 => Clomid - 50mg/dia + Tamoxifeno - 20mg/dia + Tribulus - 1gr/dia

Suplementação:

Whey Protein, Albumina, Malto, Dextrose, Vitamina C e BCAA.

Dieta:

7:00 Café da manhã - Vitamina com 1 fruta + 1 colher de neston + 1 colher de farinha de aveia + 1 colher de farinha láctea + 1 scoop de whey protein + 400ml de leite desnatado ou suco de laranja + 2 BCAA + 1gr de Vitamina C + Lanche com 2 fatias de pão + peito de peru (ou 2 fatias de pão com queijo cotage ou requeijão light ou 3 ovos mexidos).

9:30 Lanche - 2 fatias de pão + queijo cotage (ou requeijão light ou amendocrem ou peito de peru) + 1 fruta.

12:00 Almoço - Arroz + Feijão + 3 files de frango (ou 3 bifes de coxão duro ou omelete com 3 ovos e 1 batata) + salada a vontade.

15:30 Lanche - Mesma coisa que o das 9:30 porém com uma batata cozida no lugar da fruta.

17:00 Treino - Shake no pós treino com 2 scoops de whey protein + 1 scoop de dextrose + 1 scoop de malto + 2 BCAA + 1gr de vitamina C

19:00 Jantar - Mesma coisa que o almoço

21:00 Lanche - Vitamina de fruta com leite desnatado + salada + 2 ovos cozidos.

22:30 Ceia - Shake com 1 copo de danone + 2 colheres de albumina + 100ml de leite desnatado + 3 castanhas do Pará.

Darei inicio ao ciclo na segunda feira e ao final postarei fotos e medidas do antes e depois para comparações.

Medidas Iniciais (13/07/09):

Peso: 83,5kg

Biceps: 38,5cm

Ante-braço: 32

Peito: 106

Cintura: 85

Coxa: 60

Panturrilha: 40

Medidas 27 de Julho de 2009:

Peso: 88,2kg

Biceps: 39cm

Ante-braço: 32

Peito: 108

Cintura: 87

Coxa: 60

Panturrilha: 40

Medidas 10 de Agosto de 2009:

Peso: 92kg

Biceps: 39,5cm

Ante-braço: 33

Peito: 110

Cintura: 89

Coxa: 60,5

Panturrilha: 42

[mahal]

Porque nao manda stan de 7-10 e ja começa tpc?

[bomberman100]

Manda stan 7-10 e começa a TPC junto...é melhor.

Outra coisa, tira esse dianabol dai cara, é seu primeiro ciclo, não he necessidade nenhuma.

Abraços e bons ganhos...tire medidas a cada duas semanas que ta bom.

[CHACALLL]

por ser 1°ciclo só enantato e stano ta ótimo mano

ja tera muitos ganhos

[3nigm4_br]

Foi um amigo bem mais experiente aqui do fórum mesmo que montou o ciclo pra mim. Os produtos já estão todos aqui comigo, por isso não tenho mais como mudar. Queria saber quais as vantagens ou o porque da recomendação de se usar o Stan 7-10 ao invés de 6-9, pois a minha proteção será o anastroz que começarei a utilizar da 2ª até a 7ª semana, se utilizar o Stan da 7ª a 10ª, ficarei praticamente todo o ciclo de Stan sem nenhuma proteção, não seria perigoso isso?

Não teria problema nenhum pra mim mudar o início do Stan, mas eu só queria entender o porque da recomendação e se realmente não me causará problemas em utilizá-lo sem proteção, já que o Anstroz acaba exatamente na 7ª semana.

Sobre a TPC, caso eu resolva mudar o Stan para 7-10 eu começaria logo no dia seguinte a última dosagem?

[rodts]

Stan não é muito hepatóxico.

Relaxa.Abraço.

[Guilsilva]

Stan não é muito hepatóxico.

Relaxa.Abraço.

Não se compara a uma oximetolona da vida, mas stanozolol é bem hepatóxico sim

[StreetFighter]

Vai com fé, bons treinos e bons ganhos.

Você vai se auto aplicar?

acompanhando.

[Magro.Boy]

acompanhando

[CHACALLL]

esse anastrozol é p/previnir aromatização?sou leigo nele não li ainda hehe

+se for isso não tem nada haver c/stano pq oq aromatiza é testoooo

manda 7-10mesmo o stano,assim a meia vida dos anabols acaba junto

[mahal]

Como ja foi dito a mv do estano acabando junto com a do enantato faz com que voce começe a tpc, no auge do "ciclo de stano", pode ser que perca menos na TPC, porque optou pelo anastroz como proteçao e nao o tamox como a maioria usa?

[3nigm4_br]

Vai com fé, bons treinos e bons ganhos.

Você vai se auto aplicar?

acompanhando.

Obrigado amigo. Sim, eu mesmo vou fazer as aplicações, apesar de nunca ter feito nenhum ciclo estudei bastante os locais e formas de se aplicar e também já fiz várias aplicações em amigos, tenho noção do que fazer.

esse anastrozol é p/previnir aromatização?sou leigo nele não li ainda hehe

+se for isso não tem nada haver c/stano pq oq aromatiza é testoooo

manda 7-10mesmo o stano,assim a meia vida dos anabols acaba junto

Como ja foi dito a mv do estano acabando junto com a do enantato faz com que voce começe a tpc, no auge do "ciclo de stano", pode ser que perca menos na TPC, porque optou pelo anastroz como proteçao e nao o tamox como a maioria usa?

Então amigos, como já havia dito, quem montou o ciclo pra mim foi um colega bem mais experiente nisso e segundo as informações que ele me passou a anastroz é um anti-aromatizante e utilizando ele não terei problemas com estrogenio neste ciclo.

Pelas recomendações e explicações dadas acho que ficaria melhor mudar o stan pra 7-10 mesmo, agora sobre a TPC eu entro com ela logo no dia seginte a última dosagem de stan?

[coronha]

stan vai até começar a tpc cara...

qual lab dessas drogas aí????

teu bf tu não sabe???

e sem falar que 10 anos de maromba teu peso está bem baixo para sua altura...

a dieta eu não gostei acho que ta faltando coisa aí e tem muita firula, mais basicão como frango e batata doce eu não vi, vi batata mas a doce, dieta para ciclo com feijão eu tiraria, naum vi polivitaminico, e uma glutamina durante o ciclo seria muito bom...

sei lá cara ta estranha a dieta pra mim ta faltando carbo de baixo IG, e um pouco de proteína, é que tbm vc não especificou a quantidade (o que é regra aqui no site), então fica dificil de opiniar...

movi para relatos

abçss e vou acompanhar

[rodts]

Não se compara a uma oximetolona da vida, mas stanozolol é bem hepatóxico sim

Foi mal,não queria passar a impressão que era melzinho na chupeta

Abraço.

Vou acompanhar o ciclo amigão.Boa sorte e bons ganhos.

[gaspar]

Opa fiquei meio afastado esses dias mas estou de volta. hehehe

Faz 7-10 de Stan mesmo (foi pra mim que ele havia perguntado nem vi que tinha passado pra ele fora da MV, minha culpa)

A dieta eu falei pra você também lembra? tem que comer bem proteína! como o coronha falou.

São 3 drogas mas em doses moderadas, acho que serão interessantes os resultados.

Acompanhando

[3nigm4_br]

stan vai até começar a tpc cara...

qual lab dessas drogas aí????

teu bf tu não sabe???

e sem falar que 10 anos de maromba teu peso está bem baixo para sua altura...

a dieta eu não gostei acho que ta faltando coisa aí e tem muita firula, mais basicão como frango e batata doce eu não vi, vi batata mas a doce, dieta para ciclo com feijão eu tiraria, naum vi polivitaminico, e uma glutamina durante o ciclo seria muito bom...

sei lá cara ta estranha a dieta pra mim ta faltando carbo de baixo IG, e um pouco de proteína, é que tbm vc não especificou a quantidade (o que é regra aqui no site), então fica dificil de opiniar...

movi para relatos

abçss e vou acompanhar

As drogas são todas da GC. O BF eu não medi, mas está baixo pois estou bem em forma. O peso está baixo porque apesar de treinar há mais de 10 anos, não treino direto, sempre interrompo por algum tempo, como disse, estou treinando sem interrupções há aproximadamente uns 8 meses e meu peso sempre ficou entre 80~85kg.

Realmente a dieta o Gaspar já havia me falado, mas não consegui melhorar muita coisa, a batata doce simplesmente embola na boca e não desce de forma alguma já tentei e não consigo comer, pelo que andei vendo não tem uma diferença gigantesca da batata inglesa, por isso vou de inglesa mesmo que consigo comer sem problemas. Quanto ao feijão, sinceramente eu nem gosto de comer, só coloquei ele ai porque achei que era bom, mas se você diz que é melhor tirar, ótimo, eu até prefiro deixar ele de lado.

O peito de frango está nas opções de almoço e janta que eu tenho, apenas revezo entre omelete com batatas e bife de boi.

Glutamina realmente eu não havia comprado, mas vou ver se consigo providenciar. O polivitaminico eu não uso, apenas a vitamina C mesmo.

A proteina vai vir mesmo do whey, albumina, ovos, frango e carne de boi mesmo, mas pode ter certeza de que vou consumir mais que o suficiente por dia pois só as que provirão do whey e da albumina serão + de 136gr fora as provinientes da alimentação.

Opa fiquei meio afastado esses dias mas estou de volta. hehehe

Faz 7-10 de Stan mesmo (foi pra mim que ele havia perguntado nem vi que tinha passado pra ele fora da MV, minha culpa)

A dieta eu falei pra você também lembra? tem que comer bem proteína! como o coronha falou.

São 3 drogas mas em doses moderadas, acho que serão interessantes os resultados.

Acompanhando

Valeu Gaspar, vou mudar o stan para 7-10 então . A dieta eu dei uma melhorada em relação aquela que havia te passado, mas mesmo assim ainda não é a mais ideal, porém é uma que eu acho que vou conseguir cumprir.

[coronha]

ja começou hj mesmo enigma, relata aí que estou querendo muito ver esse relato pq quero mandar os produtos gc e acredito que seja do mesmo que vc comprou...

abçss e bons ganhos..

[B4silisco]

Opa rapaz,

Relata ae que quero acompanhar esse Ciclo.

Abraço !

[mahal]

Se puder me mandar um mp, do seu fornecedor ficaria agradecido. Relata ai pra gente o ciclo.

[3nigm4_br]

Opa galera, vou relatar sim, só esperei acabar o dia para postar a rotina completa do primeiro dia ...

Bom, acordei as 7:15 da manhã e tomei 1 comprimido de Dbol juntamente com meu café da manhã composto por 1 shake com 1 banana, 1 colher de sopa avei + 1 colher de neston + 1 colher de albumina + 1 scoop de Whey + 300ml de leite desnatado + 2 BCAA + 1gr de vitamina C + 2 fatias de pão integral light + 1 colher de queijo danúbio light + 1 colher de geleia de amora.

As 9:30 eu fiz um lanchinho com 2 fatias de pão integral light + 1 colher de danúbio light + 1 banana e 1 goiaba.

As 11:30 eu tomei outro Dbol e as 12:30 meu almoço foi 4 colheres de servir de arroz + 2 conchas de feijão (depois que lí a respeito dele achei que é um bom alimento) + 2 bifes de file mignon + 1 ovo frito + salada de couve + 180ml de suco de abacaxi natural.

As 15:30 eu tomei outro Dbol e fiz um lanche com 1 pão francês + 1 bife de file mignon + 1 tomate picado.

As 17:00 eu comi 1 batata cozida.

As 18:00 eu iniciei meu treinho. Fiz costas e triceps e peguei bem mais pesado que o normal e não senti muita dificuldade em aumentar os pesos. Fiz 3 exercicios para costas + 3 para peito + 1 abdominal na máquina. Treino durou 1 hora e quinze minutos.

As 19:15 eu fiz meu shake com 2 scoops de whey + 1 scoop de malto + 1 scoop de dextrose + 2 BCAA + 1gr de vitamina C + 1 Dbol.

As 20:00 minha janta foi 4 colheres de servir de arroz + 3 ovos mexidos + 1 batata cozida + salada de couve + 180ml de suco de abacaxi natural.

As 21:00 eu fiz a minha primeira aplicação de Enan (250mg). Apliquei no glúteo mesmo e foi super tranquila, não senti absolutamente nenhum incomodo. Acabei de fazer a aplicação e fui tomar meu banho. Aproveitei também para massagear um pouco o local e deixar cair água quente.

As 21:30 eu comi um abacate amassado com limão.

As 22:45 comi 3 castanhas do pará e fiz meu shake com 1 copo de 120ml de iogurte + 2 colheres de sopa de albumina + 120ml de leite desnatado e tomei meu último Dbol do dia e fui dormir.

Bom, esse foi o meu primeiro dia do ciclo e confesso que comi tanto que o pessoal lá de casa até ficou assustado ... sei que a dieta não está 100% mas mesmo assim, está muito mais acima do que eu como normalmente, o peso eu tenho certeza que vai aumentar bastante seguindo essa dieta, só espero não ganhar muita pança.

Sobre os produtos da GC, comecei a usar ontem então acho que ainda não deu pra sentir muito o efeito, mas optei pela marca devido as recomendações do pessoal mesmo, a GC é bastante conhecida e confiável, todo mundo que conheço que utilizou GC sempre falou bem dos produtos e tiveram ótimos resultados.

Vou postar os relatos só quando fizer as aplicações de Enan e quando houver algum fato interessante para mensionar, mas mesmo assim podem fazer perguntas e recomendações a vontade que eu entro todos os dias pra dar uma olhada e responder os comentarios .

PS.: Acabei de comprar 1 glutamina de 300gr e 1 frasco de diarium (multivitaminico) pra complementar a suplementação.

[Frang0]

Cara acho que sobre as drogas nao precisa comentar MESTRE Gaspar te passou o melhor, o teu caso e quase como o meu NEGO ALTO e foda de adiquirir massa entaum acho que tu somente com essa dieta nao consegue mandar 350 gr+++++ de proteina por dia, no meu caso que to fora do brasil e alimentacao aqui e diferente, so consegui manter 400gr. de proteina por dia com uso de 4-5 shakesde Diarios de Whey e Caseina.

Presta muita atencao nisso pois os EAs somente nao fazem milagres, de qualquer forma como falei acima vc esta mais do que bem "acessorado"

Bom treinos e bom ganhos

Ps.: da uma olhada no meu relato e tenta fazer o modelo da mesmo forma acho que fica muito mais facil da galera acompanhar....

[3nigm4_br]

Cara acho que sobre as drogas nao precisa comentar MESTRE Gaspar te passou o melhor, o teu caso e quase como o meu NEGO ALTO e foda de adiquirir massa entaum acho que tu somente com essa dieta nao consegue mandar 350 gr+++++ de proteina por dia, no meu caso que to fora do brasil e alimentacao aqui e diferente, so consegui manter 400gr. de proteina por dia com uso de 4-5 shakesde Diarios de Whey e Caseina.

Presta muita atencao nisso pois os EAs somente nao fazem milagres, de qualquer forma como falei acima vc esta mais do que bem "acessorado"

Bom treinos e bom ganhos

Ps.: da uma olhada no meu relato e tenta fazer o modelo da mesmo forma acho que fica muito mais facil da galera acompanhar....

Mas 350gr de proteinas pra mim é equivalente a mais que 4gr por kilo, sei que o essencial está entre 1,5 e 2gr por kilo e isso eu consigo só com meus shakes, acredito que com a alimentação eu chegue bem próximo as 350gr de proteina sim.

Li o seu relato agora e gostei da forma como colocou os dias no primeiro post, acho que vou fazer isso também, vou fazer um post completo nos dias que fizer a aplicação de Enan e um resumo lá no primeiro post.

[gaspar]

Pode bater os 350g de proteína sem medo.

Durante o ciclo não tem problemas serem 4g/kg corporal.

Curti o primeiro dia de relato faltou só falar quando escovou os dentes hehehee

Abraço

[tanakera]

acompanhandoo o ciclo..

bons ganhos!!

[coronha]

cara no caso do ciclo eu colocaria somente legumes como brocolis couve flor (como vc colocou ali) e mais espinafre, pq se vc der uma lida em textos de acido base vc vai entender o pq...tiraria o copo de limão para não aumentar a acidez...no mais blz...o multivitaminico foi boa vc comprar, considero ele importantissimo durante o ciclo pelo fato de aumentar os radicais livres.... toma 2 por dia depois das refeiçoes... e cara da uma olhada no multivitaminico da universal, é mais barato, eu comprei com 100 bagas e paguei 37 conto...

[Lelecoxxx]

e cara da uma olhada no multivitaminico da universal, é mais barato, eu comprei com 100 bagas e paguei 37 conto...

Opa, opa!!!

Ae coronha vc comprou pela net, ou ai onde mora.

Aqui em SSA té de 62 pilas.. Uii....

responde ae

[3nigm4_br]

Pode bater os 350g de proteína sem medo.

Durante o ciclo não tem problemas serem 4g/kg corporal.

Curti o primeiro dia de relato faltou só falar quando escovou os dentes hehehee

Abraço

E ai grande Gaspar... cara, eu sei que proteina de mais não faz mal e é por isso mesmo que tento comer o máximo possivel, porém nem sempre consigo comer mais que 350~400gr por dia, mesmo assim procuro manter sempre nessa faixa.

Sobre o relato, amanhã é dia de aplicação... sexta feira eu faço outro relato detalhado . Até o momento está tudo Ok, não senti nenhuma dor no local da primeira aplicação, mas vou aplicar a próxima dose no outro glúteo para não sobrecarregar apenas um lado .

cara no caso do ciclo eu colocaria somente legumes como brocolis couve flor (como vc colocou ali) e mais espinafre, pq se vc der uma lida em textos de acido base vc vai entender o pq...tiraria o copo de limão para não aumentar a acidez...no mais blz...o multivitaminico foi boa vc comprar, considero ele importantissimo durante o ciclo pelo fato de aumentar os radicais livres.... toma 2 por dia depois das refeiçoes... e cara da uma olhada no multivitaminico da universal, é mais barato, eu comprei com 100 bagas e paguei 37 conto...

Valeu pelas recomendações Coronha, sempre que possivel estou seguindo seus conselhos (já encomendei brocolis e cenoura), vou cortar também o limão como você recomendou.

Sobre o multivitaminico, eu conheço o Daily Formula, o problema é que o mais barato que encontrei estava saindo 54 reais e o Diarium com 120 caps eu paguei 35 reais, sei que é inferior ao Daily e é claro que se eu achasse o Daily por 37 eu pegava sem pensar duas vezes, mas com a grana que tinha o único que deu pra comprar junto com a glutamina foi o Diarium mesmo.

PS.: Estou sem idéias para o lanche das 21:30hrs, na segunda e na terça feira eu mandei um abacate com limão, mas agora que você alertou, cortei o limão e também estava pensando em colocar outra coisa nesse horário, alguma recomendação?

[bomberman100]

E ai grande Gaspar... cara, eu sei que proteina de mais não faz mal e é por isso mesmo que tento comer o máximo possivel, porém nem sempre consigo comer mais que 350~400gr por dia, mesmo assim procuro manter sempre nessa faixa.

Sobre o relato, amanhã é dia de aplicação... sexta feira eu faço outro relato detalhado . Até o momento está tudo Ok, não senti nenhuma dor no local da primeira aplicação, mas vou aplicar a próxima dose no outro glúteo para não sobrecarregar apenas um lado .

Valeu pelas recomendações Coronha, sempre que possivel estou seguindo seus conselhos (já encomendei brocolis e cenoura), vou cortar também o limão como você recomendou.

Sobre o multivitaminico, eu conheço o Daily Formula, o problema é que o mais barato que encontrei estava saindo 54 reais e o Diarium com 120 caps eu paguei 35 reais, sei que é inferior ao Daily e é claro que se eu achasse o Daily por 37 eu pegava sem pensar duas vezes, mas com a grana que tinha o único que deu pra comprar junto com a glutamina foi o Diarium mesmo.

PS.: Estou sem idéias para o lanche das 21:30hrs, na segunda e na terça feira eu mandei um abacate com limão, mas agora que você alertou, cortei o limão e também estava pensando em colocar outra coisa nesse horário, alguma recomendação?

Manda uma albumina nesse lanche ai!

[3nigm4_br]

Manda uma albumina nesse lanche ai!

Albumina eu mando 2 colheres logo na próxima (e última) refeição do dia, meu shake das 22:30hrs...

[coronha]

Opa, opa!!!

Ae coronha vc comprou pela net, ou ai onde mora.

Aqui em SSA té de 62 pilas.. Uii....

responde ae

aqui na minha citi mesmo, o preço normal ta 41 com desconto foi para 37....

tem um cara aqui que uns suplementos barato até...se quizerem passo o msn dele...

abçss