Treino Hardcore Em Casa

[DiNhO HARDCORE]

Bom dia maromba, Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore" para q eu possa praticar em casa ! Eu tenho alguns equipamentos: Halteres, Barras e alguns exercicio eu faço sem equipamento ! Me ajudem ! Sou Mesomorph, ja vis varios testes e sou Mesomorph, por isso preciso que vcs me passem algum treino harcore q eu possa fazer em casa com os equipamentos citados a cima... Eu peso: 62, Minha altura: 181cm, Tamanho do meu biceps: 32cm...

Espero q possam me ajudar !

*Hardcore

[A.Borges]

Bom dia maromba, Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore" para q eu possa praticar em casa ! Eu tenho alguns equipamentos: Halteres, Barras e alguns exercicio eu faço sem equipamento ! Me ajudem ! Sou Mesomorph, ja vis varios testes e sou Mesomorph, por isso preciso que vcs me passem algum treino harcore q eu possa fazer em casa com os equipamentos citados a cima... Eu peso: 62, Minha altura: 181cm, Tamanho do meu biceps: 32cm...

Espero q possam me ajudar !

Primeiro que é Hardcore, não harcore, segundo, se quer um treino, pesquise, ninguém vai te dar nada de mão beijada, terceiro, procura um prof. de português, antes de começar treinar, faz bem pro cérebro.

Editado Agosto 1, 2013 às 12:17 por A.Borges

[Dante.94]

Pesquisa porra

quer que alguém monte treino pra você arranja personal trainer, ou me paga que eu até cogito em fazer um treino super hardicori pra ti uahuahauha

Editado Agosto 1, 2013 às 12:17 por Dante.94

[pança loka]

vai carrega pedra, lixo, pão isso é bem rardicori e vc ainda ganha um dinheiro como pedreiro morô

[overcoke]

negada não perdoa! hahahaha

[Saintgraal]

Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore"

parei de ler

[DiNhO HARDCORE]

tbm viu todos post q eu faço nessa porraa! eu tenho duvidas porra treino em casa e ngm me aajuda ai pesso opniao d vcve vcs ficam ne ignorando VAI TOMAR NO CÚ RASGADO DESSA PORRA DE SITE FDPS !

essa porra de forum n serve p nadaa

[A.Borges]

tbm viu todos post q eu faço nessa porraa! eu tenho duvidas porra treino em casa e ngm me aajuda ai pesso opniao d vcve vcs ficam ne ignorando VAI TOMAR NO CÚ RASGADO DESSA PORRA DE SITE FDPS !

essa porra de forum n serve p nadaa

Reported.

Ps: quem não serve pra nada aqui é você, que nem capacidade de pesquisar antes de abrir esse esgoto teve.

[Gabriel138]

Hardcore é tipo Agnostic Front Calibre 12 Bad Religion Circle Jerks,você deveria ter postado em outra area do forum,aqui é o off topic,mas nem isso você se deu o trabalho de ver!

Vai tarde!