Treino Hardcore Em Casa

Postado 1/08/2013 às 12:16 08/1, 2013

Bom dia maromba, Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore" para q eu possa praticar em casa ! Eu tenho alguns equipamentos: Halteres, Barras e alguns exercicio eu faço sem equipamento ! Me ajudem ! Sou Mesomorph, ja vis varios testes e sou Mesomorph, por isso preciso que vcs me passem algum treino harcore q eu possa fazer em casa com os equipamentos citados a cima... Eu peso: 62, Minha altura: 181cm, Tamanho do meu biceps: 32cm...

Espero q possam me ajudar !

*Hardcore

Postado 1/08/2013 às 12:16 08/1, 2013

Bom dia maromba, Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore" para q eu possa praticar em casa ! Eu tenho alguns equipamentos: Halteres, Barras e alguns exercicio eu faço sem equipamento ! Me ajudem ! Sou Mesomorph, ja vis varios testes e sou Mesomorph, por isso preciso que vcs me passem algum treino harcore q eu possa fazer em casa com os equipamentos citados a cima... Eu peso: 62, Minha altura: 181cm, Tamanho do meu biceps: 32cm...

Espero q possam me ajudar !

Primeiro que é Hardcore, não harcore, segundo, se quer um treino, pesquise, ninguém vai te dar nada de mão beijada, terceiro, procura um prof. de português, antes de começar treinar, faz bem pro cérebro.

Editado 1/08/2013 às 12:17 08/1, 2013 por A.Borges (veja o histórico de edições)

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.

Bulking - ON

Postado 1/08/2013 às 12:17 08/1, 2013

Pesquisa porra

quer que alguém monte treino pra você arranja personal trainer, ou me paga que eu até cogito em fazer um treino super hardicori pra ti uahuahauha

Editado 1/08/2013 às 12:17 08/1, 2013 por Dante.94 (veja o histórico de edições)

" Conhecimento é poder. "

- Charles Chaplin, em "O Exterminador Do Futuro"

hugo4 reagiu a isso
1

Postado 1/08/2013 às 12:26 08/1, 2013

vai carrega pedra, lixo, pão isso é bem rardicori e vc ainda ganha um dinheiro como pedreiro morô

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 1/08/2013 às 12:35 08/1, 2013

negada não perdoa! hahahaha

Rumo aos 100KG sem pó mágico (quem sabe um dia) !!

Primeiro Bulk da vida!

Depois de ser gordo>ficar raquitico, agora sem neurose!

Vem em mim massa magra! hahaha

Postado 1/08/2013 às 12:38 08/1, 2013

Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore"

parei de ler

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 1/08/2013 às 12:40 08/1, 2013

Autor

tbm viu todos post q eu faço nessa porraa! eu tenho duvidas porra treino em casa e ngm me aajuda ai pesso opniao d vcve vcs ficam ne ignorando VAI TOMAR NO CÚ RASGADO DESSA PORRA DE SITE FDPS !

essa porra de forum n serve p nadaa

Postado 1/08/2013 às 12:57 08/1, 2013

tbm viu todos post q eu faço nessa porraa! eu tenho duvidas porra treino em casa e ngm me aajuda ai pesso opniao d vcve vcs ficam ne ignorando VAI TOMAR NO CÚ RASGADO DESSA PORRA DE SITE FDPS !

essa porra de forum n serve p nadaa

Reported.

Ps: quem não serve pra nada aqui é você, que nem capacidade de pesquisar antes de abrir esse esgoto teve.

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.

Bulking - ON

Postado 1/08/2013 às 13:00 08/1, 2013

Hardcore é tipo Agnostic Front Calibre 12 Bad Religion Circle Jerks,você deveria ter postado em outra area do forum,aqui é o off topic,mas nem isso você se deu o trabalho de ver!

Vai tarde!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

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