Eae galera,eu tenho 14 anos,e faço treinamento funcional numa academia local,o meu treinador faz eu fazer o treino com halteres de 5 kilos,mas quando eu chego em casa,eu faço algumas séries com halteres de 8 kilos,geralmente (grande dorsal,trapézio,triceps e biceps).

PERGUNTAS:ELE DIZ QUE É MUITO PESADO PARA MIM 8 KILOS E PODERIA ME PREJUDICAR,PORÉM EU ACHO LEVE,MESMO ASSIM PODERIA SER UM RISCO?

PERGUNTAS:5 KILOS PARA 14 ANOS,NÃO SERIA MUITO LEVE?NA BOA AQUILO NEM PARECE PESO...

Valeu,lembrando que eu já tive meu estirão de crescimento.

Eu fazia supino reto com halteres de 28kilos com 15 anos, nunca me deu problema nenhum desde que você saiba oque ta fazendo, caso contrario você pode ter uma lesão, mas de 5 para 8kg não tem uma diferença tão grande que pode acarretar alguma lesão nas articulações ou lesão muscular.

Quanto eu tinha 10 anos eu carregava saco de farinha de 30~~50KG todo dia, fazia praticamente um levantamento terra para por os sacos no ombro e carregar e nunca tive problema algum, acredito que 8 quilos não irá causar problema algum.

Editado 20/07/2013 às 23:48 07/20, 2013 por Carllos

Acho q não

Eu fazia supino reto com halteres de 28kilos com 15 anos, nunca me deu problema nenhum desde que você saiba oque ta fazendo, caso contrario você pode ter uma lesão, mas de 5 para 8kg não tem uma diferença tão grande que pode acarretar alguma lesão nas articulações ou lesão muscular.

Pois bem parceiro,eu acredito que executo os movimentos certo,pois o treinador nunca reclamou de mal execução,e ele costuma ser bem rigido nisso.Valeu

Cara, isso é mentira, só prejudica se fizer o movimento errado. Supondo que você saiba como executar corretamente o exercício, pode pegar quantos kg você aguentar.

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valeu