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Avaliação Dieta Bulking

Por Needf
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Idade: 18 anos

Peso: 68 kg

Altura: 170 cm

TBM: 2734

Biotipo: Ectomorfo

Objetivo: Ganhar Massa Muscular

Treino: ABC 2x

Dieta:

20bi.jpg
Dieta simples.. o que acharam? abraços!
Total: 3383Kcals
Excedente: 648kcals

Editado por Needf (veja o histórico de edições)

-

Emancipate yourselves from mental slavery,

None but ourselves can free our minds!

Postado
  • Autor

Posso acrescentar óleo de peixe e colocar 2 colheres de azeite o que acham?

-

Emancipate yourselves from mental slavery,

None but ourselves can free our minds!

Postado
  • Autor

Valeu a vocês que deram suas opiniões...

informações acrescentadas,

mais alguém pra avaliar?

abraços

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Emancipate yourselves from mental slavery,

None but ourselves can free our minds!

Postado

mano tira o carnivor do teu pós e bota junto com a janta deixa whey junto no pós líquido, isso por que whey se digere mais rápido, e o carnivor na janta vai ser uma ótima opção de proteína lenta sem o colesterol que a carna vermelha em si tem...

Não sou como o jogador de futebol que deixa chuteira em casa, o meu esporte eu carrego no meu corpo.

Treino pra ser monstro, não pra ser bonitinho, quero braço gigante e que se foda o tanquinho ♪♫♪

Postado
  • Autor

Valeu galera pela ajuda, valeu mesmo!

-

Emancipate yourselves from mental slavery,

None but ourselves can free our minds!

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