boa!
vejo que está fazendo o ciclo valer a pena

continue assim, dedicada e na pegada das drogas!

tem muito a ganhar com o ciclo

Ta com a imunidade baixa né Graci ?!

O uso dos anabols juntando com o ciclo menstrual acaba jogando a imunidade feminina no chão, cuidado com isso apenas, beba suco de laranja ou acerola e tome vitaminas C e D pela manha. C para manter sua imunidade alta e D pra combater radicais livres.

Tem algum multivitaminico ai ? Também seria legal pois as vezes agente fica preso na dieta e acaba esquecendo de alguns macros necessários.

Segue firme aeee

Ja teve aumento de peso ? Ta se sentindo maior já ?

abacaxi e melão também ajudam

Ta com a imunidade baixa né Graci ?!

O uso dos anabols juntando com o ciclo menstrual acaba jogando a imunidade feminina no chão, cuidado com isso apenas, beba suco de laranja ou acerola e tome vitaminas C e D pela manha. C para manter sua imunidade alta e D pra combater radicais livres.

Tem algum multivitaminico ai ? Também seria legal pois as vezes agente fica preso na dieta e acaba esquecendo de alguns macros necessários.

Segue firme aeee

Ja teve aumento de peso ? Ta se sentindo maior já ?

Entao nao sei se to com a imunidade baixa pq na verdade o q me deixou mal semana passada foram os gases mesmo rsrs, ainda to ruim por causa deles, ta acumulando mto e meu corpo nao ta liberando na mesma proporcao se é q vc me entende.... fui no medico e ele disse pra eu reduzir batatas, ovos, aveia, coisas q causem gas, mas sem chances né????? isso é

minha dieta! so nao quero ficar mtos dias no luftal, senao daki a pouco o corpo se acostuma com essa merda ae ferrou né....

Quanto as vitaminas eu tomava um polivitaminico cedo(acabou preciso comprar outro urgente) e tomo uma vitaC no pos treino...

E ganhos eu ganhei 1 quilinho na primeira semana, essa segunda semana q acabou esse fds preferi nao pesar pq

to com medo d ter perdido algo, entao vou dxar pra pesar no proximo domingo, mas me parece q ganhei 1 centimetrozinho de coxaaaaaa o q é mtoooooo bom claro!!

Entao nao sei se to com a imunidade baixa pq na verdade o q me deixou mal semana passada foram os gases mesmo rsrs, ainda to ruim por causa deles, ta acumulando mto e meu corpo nao ta liberando na mesma proporcao se é q vc me entende.... fui no medico e ele disse pra eu reduzir batatas, ovos, aveia, coisas q causem gas, mas sem chances né????? isso é

minha dieta! so nao quero ficar mtos dias no luftal, senao daki a pouco o corpo se acostuma com essa merda ae ferrou né....

Quanto as vitaminas eu tomava um polivitaminico cedo(acabou preciso comprar outro urgente) e tomo uma vitaC no pos treino...

E ganhos eu ganhei 1 quilinho na primeira semana, essa segunda semana q acabou esse fds preferi nao pesar pq

to com medo d ter perdido algo, entao vou dxar pra pesar no proximo domingo, mas me parece q ganhei 1 centimetrozinho de coxaaaaaa o q é mtoooooo bom claro!!

Entendi.

Nossa, isso de gases eu nunca tinha ouvido falar, deve ser por causa da alimentação mesmo, ovos e batata doce costumam deixar um rastro por onde passamos HAHAHAHAHAHA se é que me entende AHHAHAHAHAHAHA na gym sempre vejo rodinhas se formarem e rapidamente serem desfeitas às pressas HAHAHAHAAHA e o mestre ainda leva caixas de ovos pra galera, to pagando 9 reais de 90 ovos AUUUUUURRRRR kkkkkkk

Nao deixa de tomar vitaminas não, vai te auxiliar bastante.

E qualquer ganho é bom né, que seja 1cm por semana, ja pensou ? se começou o ciclo com 60cm de coxa vai terminar com 65 (que é um excelente ganho)

sou fanfarrão não, só achei seu corpo MARA!

O meldels.... Vamo c concentar em acompanhar o ciclo kkkkk

To malhando a um mes,gostaria de saber como fazer pra ganhar massa muscular rapidamente?

Tenho 52kls

Altura:1.59

To malhando a um mes,gostaria de saber como fazer pra ganhar massa muscular rapidamente?

Tenho 52kls

Altura:1.59

Compra lingua de frango e come todo dia em jejum 2 linguas para cada kg do seu peso total

O meldels.... Vamo c concentar em acompanhar o ciclo kkkkk

Compra lingua de frango e come todo dia em jejum 2 linguas para cada kg do seu peso total

Quem não gosta de elogios ? Melhor motivação do que essa não existe.

Vc é mt secsi

[2]

UAHUAHAUHAAUHAUHA, acompanhando .

Quem não gosta de elogios ? Melhor motivação do que essa não existe.

Huahuahuaha ainda mais mulher né ;p ta linda msm ;p

Ta aplicando em que local Graci?

Vamos ver o desenfrear da Deca superdosada kkkkkk

opa, vou acompanhar aqui

ja ta gostosa gata vai ficar ainda mais.

Olha, eu se fosse você não me preocupava com a balança não, me preocupava com a qualidade, com o espelho, que no fim é o que importa, seja pra competir, seja pra desfilar, seja pro ego.

bem nessa q o griffo falou.

Entendi.

Nossa, isso de gases eu nunca tinha ouvido falar, deve ser por causa da alimentação mesmo, ovos e batata doce costumam deixar um rastro por onde passamos HAHAHAHAHAHA se é que me entende AHHAHAHAHAHAHA na gym sempre vejo rodinhas se formarem e rapidamente serem desfeitas às pressas HAHAHAHAAHA e o mestre ainda leva caixas de ovos pra galera, to pagando 9 reais de 90 ovos AUUUUUURRRRR kkkkkkk

Nao deixa de tomar vitaminas não, vai te auxiliar bastante.

E qualquer ganho é bom né, que seja 1cm por semana, ja pensou ? se começou o ciclo com 60cm de coxa vai terminar com 65 (que é um excelente ganho)

Como nunca ouviu falar de ficar preso com gases????? hahuhahu eu nunca tinha passado por isso mas é comum as pessoas sofrerem com isso, ficam estufadas cehias de gas mas nao conseguem soltar, ;e terrivel!!!!! da dores abdominais e a barriga fica dura estufadona! tensoooooo to me virando com luftal por enqto.....

9 reais de 90 ovos ???? entrega pelo correio??? q sonho!!!! hahhaahahaah

Simmmmm 1cm por semana ja é mtaaaaa coisa

Huahuahuaha ainda mais mulher né ;p ta linda msm ;p

Ta aplicando em que local Graci?

Vamos ver o desenfrear da Deca superdosada kkkkkk

Somente gluteos, acho a aplicacao na perna mto dolorida! Quanto a deca q venham os efeitos meu amigooooo! to prontinha esperando! hahahahahaha

Olha, eu se fosse você não me preocupava com a balança não, me preocupava com a qualidade, com o espelho, que no fim é o que importa, seja pra competir, seja pra desfilar, seja pro ego.

Griffo todo mundo me da esse conselho mas ainda nao consegui me livrar do apego à balanca!!!!! é q ela nao mente pra mim entende???? rsrs o negocio é exato!

po isso de gases presos é foda mesmo.

a um tmepo atras passei uns 4 dias desse jeito fiquei super preocupado com a barriga estufadona e dura.

e no meu caso doia pra caraiii, fiquei esses 4 dias a base de remedio e nao consegui fazer porra nenhuma, quanto mais malhar heheheh.

mas sempre dizem que homem é frouxo pra essas coisas mesmo neh

cuidado se iludir com a balança apenas!

po isso de gases presos é foda mesmo.

a um tmepo atras passei uns 4 dias desse jeito fiquei super preocupado com a barriga estufadona e dura.

e no meu caso doia pra caraiii, fiquei esses 4 dias a base de remedio e nao consegui fazer porra nenhuma, quanto mais malhar heheheh.

mas sempre dizem que homem é frouxo pra essas coisas mesmo neh

Fale por voce HAHAHHA não são gases presos que vão me deixar sem treinar e muito menos com medo kkkkkkk peida que ja era!

RELATANDOOOO !!!!!!

Gente to felizassa com as medidas dessa semana! muitas refeicoes puladas mas missao cumprida!!!!!kkkk 67,300kg da pra acreditar??? Eu adoooroooo eu me amaaaaarrooooo hahahahaha ta comecando a ficar bom!!!!! 70kg me aguardem!!!

Altura: 1,69m

Peso: 64,4kg >>> 65,4kg >> 67,300kg

Quadril: 104cm >>> 105cm >>> 106cm

Coxa media(medida a 20cm do joelho): 60cm >> 61cm

Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm >> 53cm

Cintura: 68cm >>> 69cm

Panturrilha: 37cm

Biceps: 29cm >>> 30cm

To totalmente livre do problema dos gases, minha barriga deu uma boa diminuida pq tava bem inchada, td normal gracas a deus!!!!

Sem novidades nos colaterais, meu rosto nao ta nem inchado, esperava reter muito por causa da deca mas por enqto to normal eu acho.....

Inicia hoje a quarta semana!!!! faltam mais 3 com deca e mais 6 com primo!!!!

Vamo que vamooooo!!!! Boa semaninha a todos!!!! Bjooooooos

Editado 29/07/2013 às 00:08 07/29, 2013 por Graci (veja o histórico de edições)

Esta evoluindo muito bem! Parabéns!

Acompanhando.....

Nas fotos que vc postou na primeira página, não parecia franga de padaria... parecia que estava saindo de um cutting....

Notável a evolução do quadríceps.

Bons treinos!

òtima evolução até agora.

Notavel o aumento dos quads mas acho que ta meio retido .. talvez vc perca medida ali dps mas vai ficar bem marcado !

Aproveita e da uma atenção pro posterior da coxa que da pra melhorar bastante !

Sua barriga esta mais seca, mais marcada nos obliquos, ta top.

Bumbum ta mais redondinho, showww !

COntinua assim Graci que tu alcança seu objetivo !

pra mim ta massa o quádriceps

e o gluteo.

acho q seu ciclo vai ser bem sucedido.

RVTZ

cara como tu paga tao barato nos ovos? eu pago 8,5 em 30 ovos tu ta pagando 9 em 90! pqp!

Muito bom os resultados, mantem o foco que vai render muito até o final.
Quadríceps mudou bastante
O bumbum redondinho tbm está fantástico.

RELATANDOOOO !!!!!!

Gente to felizassa com as medidas dessa semana! muitas refeicoes puladas mas missao cumprida!!!!!kkkk 67,300kg da pra acreditar??? Eu adoooroooo eu me amaaaaarrooooo hahahahaha ta comecando a ficar bom!!!!! 70kg me aguardem!!!

Altura: 1,69m

Peso: 64,4kg >>> 65,4kg >> 67,300kg

Quadril: 104cm >>> 105cm >>> 106cm

Coxa media(medida a 20cm do joelho): 60cm >> 61cm

Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm >> 53cm

Cintura: 68cm >>> 69cm

Panturrilha: 37cm

Biceps: 29cm >>> 30cm

To totalmente livre do problema dos gases, minha barriga deu uma boa diminuida pq tava bem inchada, td normal gracas a deus!!!!

Sem novidades nos colaterais, meu rosto nao ta nem inchado, esperava reter muito por causa da deca mas por enqto to normal eu acho.....

Inicia hoje a quarta semana!!!! faltam mais 3 com deca e mais 6 com primo!!!!

Vamo que vamooooo!!!! Boa semaninha a todos!!!! Bjooooooos

muito bom!

bela evoluida, nos quadriceps e gluteos principalmente

pra mim ta massa o quádriceps

e o gluteo.

acho q seu ciclo vai ser bem sucedido.

RVTZ

cara como tu paga tao barato nos ovos? eu pago 8,5 em 30 ovos tu ta pagando 9 em 90! pqp!

Mano, conheci uma tiazinha pelo mestre da GYM e ele me passou o contato.

Ela tem um galinho monstro no terreno ao lado da casa dela, tem ovo pra kct la mermão HAHAHAHAHA

Mano, conheci uma tiazinha pelo mestre da GYM e ele me passou o contato.

Ela tem um galinho monstro no terreno ao lado da casa dela, tem ovo pra kct la mermão HAHAHAHAHA

meus familiares por parte de pai eu tenho um tio do meu pai q tem uma granja com 2 mil pintinhos ou galinhas sei la

se pa cola de pegar com ele tb

Editado 29/07/2013 às 14:19 07/29, 2013 por Nuk3d (veja o histórico de edições)

meus familiares por parte de pai eu tenho um tio da minha mae q tem uma granja com 2 mil pintinhos ou galinhas sei la

se pa cola de pegar com ele tb

Granja de abate ou de ovos ? tem os dois tipos rsrs

Concerteza tu pega mais barato, até mais do que eu pago talvez.

E hj é dia de ir buscar kkkkkk só de olhar praquele monte de ovo eu ja peido lol

Granja de abate ou de ovos ? tem os dois tipos rsrs

Concerteza tu pega mais barato, até mais do que eu pago talvez.

E hj é dia de ir buscar kkkkkk só de olhar praquele monte de ovo eu ja peido lol

ai eu ja nao sei mano.

mas de qualquer maneira eu tenho uma tia q faz bolachas, bolos e essas coisas,ela compra um monte de ovos, vou falar com ela, se pa ainda descolo umas claras liquidas.

ai eu ja nao sei mano.

mas de qualquer maneira eu tenho uma tia q faz bolachas, bolos e essas coisas,ela compra um monte de ovos, vou falar com ela, se pa ainda descolo umas claras liquidas.

Cara, ja comeu clara pasteurizada ?

È legal, fácil e tals mas nem se compara á clara in natura, te garanto!

Fora que essas merdas de pasteurizada se bobiar estraga e vai empapussando .. sei la.

Vai atrás dos ovos mesmo que vale mais a pena.

nunca comi, voce ja?

o gosto é semelhante a ovo cru? kkkkkkkkkk

vou ver, vou falar com ela.

OOOi Graci!

Cheguei agora (no fórum e no seu post) e já dei uma olhada em tudo!

Parabéns pelo corpo, foco e força!

Minha meta é ter um corpo como o seu!! Tamo ai na luta pra isso!

Acabei de fazer meu 2o ciclo, de 12 semanas, com Bold, e consegui quase 8Kg! Tah certo que a qualidade ainda não tah das melhores, mas estou trabalhando nisso!

Estou estudando pra outro ciclo, no final do ano, e estava pensando em utilizar a primo tbm! Talvez junto com a Bold novamente ou indo um pouco contra algumas opiniões, tentar a Deca, como vc está fazendo...

Sabe, o pessoal recrimina bastante o uso desse tipo de aes, pra mulherada, ainda não me sinto segura em utilizar, mas estou vendo aqui no seu relato, que, com doses seguras, ela pode SIM, funcionar muito bem!

Bom, vou acompanhar aqui sua experiência, e espero que me ajude a escolher!

Boa sorte e bons ganhos!

Bjoooo Graci!