Ciclo Feminino : Deca + Primobolan

[Graci]

E ae forum!!!! Iniciando hoje meu terceiro ciclo!!! Aleluia! =)

Bommmmmm fogo na bomba e vamo que vamo!!!

1. DROGAS:

Decaland 200mg/ml

Primoboland 100mg/ml

Aplicacoes: Deca 100mg semanais durante 4 semanas + Primo 100mg semanais durante as outras 8 semanas

Duracao do ciclo = 3 meses (12 semanas) Fim planejado: 28/09/13

*grandes chances de extender esse negocio, mas a principio é isso

Ciclos anteriores: primeiro ciclo foi deca 50mg semanais por 8 semanas e o segundo foi stano 50mg dsdn por 10 semanas, mais ou menos isso...

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2. MEDIDAS

Altura: 1,69m

Peso: 64,4kg

Quadril: 104cm

Coxa media(medida a 20cm do joelho): 60cm

Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm

Cintura: 68cm

Panturrilha: 37cm

Biceps: 29cm

Objetivo: Maximo de peso possivel sem grandes preocupacoes com definicao ou BF, prioridade hipertrofia das coxas e gluteo e alguma definicao para membros superiores.

Pretensao chegar no minimo de 70kg (incluindo toda a gordura e a merda da retencao obvio) e coxa maldita tem q chegar pelo menos nos 63cm!!!! Nas outras medidas o que vier é lucro!

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3. TREINO

Pessoal nao vou especificar meu treino aqui porque ele varia bastante, as vezes tenho ajuda personal as vezes nao.. Nao uso a maldita serie 3x10 em nada, meus treinos sempre sao dropset, negativo, intervalos e pesos variados, enfim, muda muito o que posso dizer é que o treino sempre é punk!

Mas tentando detalhar alguma coisa..... basicamente faco superiores 1x por semana, abdomem em todos os treinos e inferiores divido em 2 grupos que sao treinados nao mais que 2x semanais. Nao faco aerobicos.

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4. DIETA

Eu montei esta dieta, a principio ela esta em torno de 3.500kcal, vou fazer uma experiencia na primeira semana, se nao houver ganho de peso vou aumentar as calorias, se ganhar muita gordura vou diminuir, senao fica assim ate o final!

Tenho ela no excel com os nutrientes nos minimos detalhes, mas tentei dar uma enxugada pra por aqui, a unica coisa suja que ficou é a dextrose em tudo que é lugar, mas como eu nao engordo de ruim vou manter assim pra ver o resultado na primeira semana! Se alguem tiver uma boa razao pra eu mudar algo, por favor de seu pitaco! La vai...

Café da Manha [Refeicao1]

Vitamina de: (Banana, aveia, dextrose, Extr. Soja, amendoim, castanha-do-para e leite desnatado)

+ 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura

Lanche da Manha [Refeicao2]

Sanduiche (pao integral, blanquet de peru ou frango desfiado, alface e requeijao light) + 1 banana

Almoco [Refeicao3]

Macarrao + Frango + Salada

+ 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura

Lanche da tarde [Refeicao4]

Shake (aveia, dextrose, extrato de soja e amendoim) + abacate

Jantar [Refeicao5]

Opcao1: Mandioca ou Batata doce + frango

Opcao2: Panqueca de aveia e claras de ovo

Pos-treino liquido [Refeicao6]

Dextrose + MaltoDextrina + Whey + 1 VitaC

Pos-treino solido [Refeicao7]

Opcao1: Batata inglesa + frango/carne + salada

Opcao2: Arroz + atum + salada

Ceia [Refeicao8]

Albumina + leite desnatado

Total = 3.553kcal / 545g carbo / 255g proteina / 81g gordura / 28g fibra

Obs: 1. Nos dias em que nao treino as refeicoes 5,6 e 7 sao substituidas por uma unica refeicao:

( Macarrao + Frango/Ovos + 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura )

2. Nao adiciono sal no preparo de nenhuma das refeicoes

3. Todas as saladas/legumes sao regados com muito azeite extra virgem

4. Consumo de agua = vou tentar beber pelo menos 3L por dia

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5. FOTOS

Gente ta ae a primeira foto, to so a franga de padaria, mesmo! nao sei como deixei chegar nesse ponto

Mas tbm nao posso esquecer q no comeco da brincadeira toda eu pesava 50kg né.....

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Observacoes:

Nao uso anticoncepcional durante o ciclo.

Fiz aquela bateria basica de exames (figado, colesterol, diabetes, sangue etc) e ta liberado... figado um poquinho no limitrofe por causa das ultimas festinhas, mas isso sera fielmente vigiado neste ciclo! Juro! xD

Acho que é isso! DESEJEM ME SORTE E SIMBOOOOOORA!

*editado pra anexar a foto

Editado Agosto 9, 2013 às 15:44 por Graci

[falange-]

Estarei de olho.

[LVM]

Vc é mt secsi

[hugo4]

A vossa líbido não baixa bastante nos ciclos?

acompanhando.

[Saintgraal]

boa sorte

relate com bastante frequencia se puder

vou acompanhar!

[big mano]

acompanhando

[Jucilan Lima]

Interessante, Acompanharei.

[rednav]

Boa Sorte Gata =) não esquece as fotos com 2 ciclinhos nas costas gostaria de ver o resultado kkkk

[Graci]

Gente ta la no primeiro post a primeira foto!!!! to secaaaaaaaaaaaaaaaaa meu deus! mas é o q ta tendo! kkkkkkkk vem nimim 70kg!!!!!!!

[IronAndDust]

Vibrei senhorita..Padrão! Boa sorte no ciclo, acompanhando!

Velame

Editado Julho 8, 2013 às 17:51 por IronAndDust

[ricarss]

Sempre tive curiosidade sobre ciclos femininos! Também irei acompanhar, boa sorte!!

[Jucilan Lima]

Nossa hein, segue firme.

[**Kitana**]

Até que enfim um ciclo femino! rs

Acompanhando... boa sorte!

[TsuG]

Gente, pergunta idiota minha:

e tpc? mulher nao precisa fazer nenhum tipo de tpc nao?

que nos homens fazemos pra voltar a produção natural de testo. como testo em mulheres ja funciona em niveis bem menores, mesmo apos 10 semanas de ciclo nao ha a necessidade de se fazer nenhum tipo de tpc?

Outra coisa, como se faz com a questão da libido num ciclo desses ja que por ser mulher nao estara usando testo. fica com libido zerada durante todo o ciclo mesmo ou tem algo que se toma para melhorar nesse quesito?

[rednav]

Ta charmosinha =) acompanhando boa sorte (y)

[Jucilan Lima]

Gente, pergunta idiota minha:

e tpc? mulher nao precisa fazer nenhum tipo de tpc nao?

que nos homens fazemos pra voltar a produção natural de testo. como testo em mulheres ja funciona em niveis bem menores, mesmo apos 10 semanas de ciclo nao ha a necessidade de se fazer nenhum tipo de tpc?

Outra coisa, como se faz com a questão da libido num ciclo desses ja que por ser mulher nao estara usando testo. fica com libido zerada durante todo o ciclo mesmo ou tem algo que se toma para melhorar nesse quesito?

Nao chega a ser idiota mano, garanto que grande parte da galera nao sabe tambem.

[rednav]

Dai faz o não? hauhauahuah

Pelo que eu sei não!

Editado Julho 8, 2013 às 19:36 por rednav

[**Kitana**]

Segundo o Dudu..

e acho muito importante uma TERAPIA PÓS-CICLO (TPC) para elas, para controlar efeitos colaterais pós-ciclo devidos ao rebote do estrogênio, já que durante o ciclo o excesso de andrógenos provoca um grande desequilíbrio hormonal. Na verdade, a maior parte dos efeitos colaterais acontece no pós-ciclo (acne, oleosidade, queda na libido, ganho de gordura, depressão) por esse aumento drástico nos níveis de estrogênio. Dessa forma a TPC para mulheres tem uma finalidade principal diferente que nos homens (controle do estrogênio, enquanto nos homens é regularização do eixo HPT). Dan Duchaine já recomendava doses de 10-20mg de tamoxifeno por dia para controlar/minimizar esses colaterais [4]. O uso de clomid ou algum inibidor de aromatase também pode ser uma alternativa. Lembrando que essas drogas estimulam hormônio luteinizante (LH), que estimula a ovulação, então é bom ter cuidado para não engravidar após o ciclo. O uso pode ser feito por média de 4 semanas ou mais, de acordo com o ciclo e o a gravidade dos colaterais. O restante do protocolo TPC, incluindo dieta, treino e vitaminas pode ser seguido na forma padrão, como na referência [5].

[Saintgraal]

a criadora do tópico

aqui e na sua caixa de mp vai ter mais pretendentes/urubus, do que os caras que realmente acompanham e ajudam opinando construtivamente no ciclo

ainda mais sem moderador pra colocar ordem na parada

[FelipeHenrique]

Estou acompanhando, uma duvida, um ciclo tira o efeito do anticoncepcional por isso as mulheres para de tomar?

Editado Julho 8, 2013 às 20:32 por FelipeHenrique

[big mano]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk saint falou tudo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Graci]

Hugo4: durate o ciclo a libido tende a aumentar e mto, devido a presenca de hormonios q o corpo nao esta acostumado e fora a historia do clitoris q todo mundo ja sabe.... terminado o ciclo da aquela caida, mas aos pouquinhos mesmo q nao se faca nenhum tratamento vai voltando td ao normal....

TsuG: sim, a TPC para mulheres ainda é um misterio, mas mulheres tbm produzem testosterona(30x menos que os homens), ou seja, qdo acabar o ciclo o corpo vai estar produzinho nada, entao é importante considerar a TPC sim pra q as coisas voltem ao normal, ainda nao decidi como vai ser a minha, estou pesquisando sobre umas duvidas ainda...

Vannn: vc ta certona!!!! precisa TPC sim, uma mais levinha claro, mas precisa!

FelipeHenrique: quando nos mulheres tomamos hormonios masculinos o organismo diminui drasticamente a producao de hormonios femininos, com isso nao ha producao de ovulos, e por isso nao ha mentruacao(em ciclos de VERDADE claro, nao to falando de ciclinho de oxan, e falo por mim, eu nunca menstruei durante um ciclo, e alias depois do primeiro ciclo de deca fiquei 1 ano e meio feliz da vida sem menstruar), ou seja, neste caso a prossibilidade de engravidar é praticamente nula, maaaaaas.....confia quem quer, certo? rs. Quanto a libido, garanto que fica la encima, pelo menos com deca, ja na fase de primo nao sei dizer pq ainda nao usei.....

[FelipeHenrique]

ok, entendi essa parte muito obrigado, mas e se fizer ciclo somente do oxan? pode continuar tomando o anticonc? pois oxan nao tem testo

[**Kitana**]

Felipe, o contraceptivo por si só, já causa retenção, se juntar com Oxan, piora. Mas se a pessoa não liga pra isso...

Eu tive mto mais retenção tomando Oxan via oral, do que Stano injetável.

Editado Julho 9, 2013 às 15:07 por Vannn

[FelipeHenrique]

entendi muito obrigado, vou acompanhar,

[Saintgraal]

esquece tpc

não precisa não

[Graci]

RELATANDO.....

FORCA: Nao tem como nao notar o aumento de forca qdo se usa Deca, essa é a parte que eu mais gosto!!!!! treino pesado e sem choro! 80kg no agachamento e 180kg no LEG sussa!!!!!!! fazia teeeeeeempo que nao erguia isso, so da eu la magrelinha levantando esse peso o povo ta ate olhando meio torto kkkkkkkk mas ainda quero aumentar esses pesos ate o final, treino no ciclo tem que ser hardcore!!!!!!!

COLATERAIS: o primeirinho da lista, que tbm tive da outra vez, alteracao na voz, isso muda de cara, o comeco fica mais rouca né, como se estivesse com a garganta ruim, ta assim agora, mas dpois sei q vai fica mais pra grossa mesmo...

Acho que por enqto é isso! to doidaaaaaaa pra pesar!!! No domingo peso e tiro foto! pelo menos 1quilinho acho que vem!!! Simbooooooooooooooora!

[paulinho_]

Acompanhando!

[brunobernades]

Acompanhando...

Em menos de 1 semana e ja ta sentindo efeitos da deca???

Provavelmente é o psico agindo forte, sabendo que a deca demora mais tempo para bater!!

Foco na Dieta e Treino que o resto vem com certeza!!!

[Saintgraal]

eita

80 no agacho e 180 no leg

mas que cargas boas!
parabéns

os quads devem estar bonitos!