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Treino Para Iniciante

Por Guilherme Tiesi
Em Treinamento

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Postado

Boa noite galera, tudo bom?

Então, sou novo aqui no fórum e tudo mais, e segunda-feira começo na academia.

Queria saber qual rotina de treino eu uso.

Ouço falar bastante da ABC, porém como funciona?

É o ideal pra mim?

Nunca fiz academia, mas sempre pratico esportes (Futebol, Jiu-Jitsu, etc)

Postado

StrongLift 5x5, sem dúvidas nenhuma.

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