Bom Galera estou entrando no meu quarto mês de academia, e estou pensando em suplementar minha dieta, Bom qua o Melhor suplemento para inciantes? Whey Protein ou Hipercalórico? pf me ajudem, estou em duvida e não quero comprar errado.

1º Dieta .

2º Depende do que você busca , aumento de calorias para ganho de volume ( com gordura ) ou um ganho mais seco . EU prefiro ter um hipercalorico , mas tudo depende do objetivo .

Bom Galera estou entrando no meu quarto mês de academia, e estou pensando em suplementar minha dieta, Bom qua o Melhor suplemento para inciantes? Whey Protein ou Hipercalórico? pf me ajudem, estou em duvida e não quero comprar errado.

vai no supermercadinho e compra MUITAS caixas de ovos e pronto! vai ter o melhor suple proteico de todos!

Suplementar que dieta? Dependendo da dieta tu não precisa de suplemento nenhum...

Mano, o princípio pode tomar um Hipercalórico e ter uma alimentação rica em proteínas e carboidratos. Coma muito, mas muito de comida BOA!

Suplemento basicao e' whey, mas acho que você realmente saberá qual o melhor, quando montar sua dieta e ver o que esta faltando.

depende de qual e sua forma atualmente se e magro o hipercalorico e o ideal mais se acha q n precisa de de hipercalorias.

"arroz e o feijão"

whey,albumina,bcaa,glutamina e o mais importante sua dieta q a base de tudo.

Eu acredito que uma boa alimentação apenas no início.

Quando você começa, seus ganhos são muito rápidos... acho que depois de uns 6 meses você já pode começar com um Whey Isolado básico de uma marca de sua preferência.

Eu particularmente gosto da Optimum.

isso n é pergunta que se faça , '' qual é melhor whey ou hipercalorico '' cada um tem seu objetivo whey é pra quem n consegue ingerir o consumo de proteina diaria , e hipercalorico é para quem não consegue as quantidades de calorias suficientes ...

a dieta é tudo , lembre-se com o dinheiro do whey ou hipercalorico vc pode investir na dieta , querendo ou não o seus almoço com frango vai te dar muito mais massa do que seus pós treino com whey , whey tem maior vb , isso é irrelevante proteina é proteina ...

alimentos para vc incluir na dieta [altamente necessarios em termos de beneficios , mas não obrigatorios]

linhaça , castanha do pará , ovo , figado bovino [não gosta , não come] , levedo de cervejá , limão , azeite , queijo cottage ,

whey,dextrose,creatina,bcaa!

Comida!

dieta primeiro depois vc pensa em alimentação

Cara se vc consegue tirar os macros todos da dieta vc nao precisa de supplemento, mais se vc trabalha ou estuda e nao tem como comer batata doce e frango nessa hora, pode comprar um whey e fazer um hipercalorico caseiro que fica melhor que aqueles comprados ou entao pode levar as marmita tipo a batata doce e uns ovos, sandes de atum etc... tem tanta opção só ver o que encaixa melhor... mais por exemplo eu, só uso whey no pós treino pq nao tenho como comer nessa hora, tomo um whey e 3 bananas e pronto melhor que se arranja... mas se quer saber eu preferia comer 5 ovos em vez do whey pq comida sólida vc fica mt mais satisfeito