Olá Pessoal ...

Queria ajuda de vocês para criar um HIPERCALORICO CASEIRO , Queria dicas de Alimentos que posso incluir , eu ja li um artigo do Leandro Twin onde ele ensina a fazer um Hipercalorio Caseiro , Mais queria saber de vocês alimentos para incluir em um hipercalorico , Calorico e Proteico.

Obs : Custo Beneficio acessivel , pois não tenho muita grana para gastar com Ele.

Agradeço Respotas

toddy

aveia

whey growth

amendoin moido

Cara,

Aconselho você a fazer o hiper que o Leandro postou, que inclui aveia, amendoim, leite em pó, nescau, whey protein. O que é mais caro dessa receita é o whey, vc pode substituir por caseina ou albumina, ou então coloca malto que é o mais barato.

Faça isso e bata no liquidificador com banana a dose que vc for tomar ao acordar e depois do treino.

Faça o msm q o Leandro postou

Olá Pessoal ...

Queria ajuda de vocês para criar um HIPERCALORICO CASEIRO , Queria dicas de Alimentos que posso incluir , eu ja li um artigo do Leandro Twin onde ele ensina a fazer um Hipercalorio Caseiro , Mais queria saber de vocês alimentos para incluir em um hipercalorico , Calorico e Proteico.

Obs : Custo Beneficio acessivel , pois não tenho muita grana para gastar com Ele.

Agradeço Respotas

faça o mesmo do leandro mais ao inves de whey , faz com proteina isolada da soja

faça o mesmo do leandro mais ao inves de whey , faz com proteina isolada da soja

Eu andei pesquisando e fiquei com um pé atrás em relação a proteína da soja, pesquise aqui no fórum sobre este assunto!

da uma olhada aqui mann

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129241-receita-de-hipercalorico-caseiro/

Eu andei pesquisando e fiquei com um pé atrás em relação a proteína da soja, pesquise aqui no fórum sobre este assunto!

isso é mito até o leandro e o craw já esclareceram isso

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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