Bora la pessoal, esse vai ser meu 1º ciclo de PH, estou fazendo para ganho de massa,

• Dados

  Idade: 21 anos

  Tempo de treino: 2 anos

  Altura: 1,83m

  Peso Inicial: 83,0kg

  Peso Final: **** (NO FINAL)

  BF: NAO SEI

  Medidas:

• Biceps 42
• Ante-braço 32
• Peito 107
• Coxa 57
• Panturilha 37
• Abdomen

• Produto:

Imagem do produto

PH: Anabolic Technologies Xtreme Anabolic Stack

• Composição:

Serving Size: 1 Capsule

Servings per Container: 60

3-hydroxy-5alpha-androst-1-en-17-one 100mg * (1-Andro)

17a-methyl-1,4-androstadiene-3b, 17b-diol 15mg * (M1-4ADD)

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b,17b-diol 17.5mg * (Halodrol)

13-ethyl-3-methoxy-gona-2, 5(10)-diene-17-one 30mg * (Max LMG)

Milk Thistle (80% Silymarin) 100mg *

N-Acetyl-L-Cystine (NAC) 100mg **

Tongkat Ali (Long Jack) 100mg **

Durante o ciclo:

imagem do produto

• Dynamic Formulas L-Stane
• Composição

Serving Size: 2 caps

Servings per Container: 45

90 caps total

Milk Thistle (standarized for 80% silymarin)400mg

Hawthorn Berry 200 mg

Saw Palmetto 200mg

N-Acetyl-L-Cysteine (NAC)250mg

Red Yeast Rice- 100mg

CoQ10100mg

Other Ingredients: Rice Powder, Magnesium Stearate & Silicon Dioxide.

TPC:

imagem do produto

• P.C.T ASSIST
• Composição

Porção: 2 cápsulas

Dose por vasilhame: 120

Quantidade por dose:

Trans resveratrol (50%) - 500 mg

Indole 3 Carbinol - 175 mg

Horny Goat Weed (estandardizado fro Icariin 40%) - 250 mg

Mucuna pruriens SE (Precision Blended 95% e 20% Extratos) - 250 mg

Piperina (95%) - 20 mg

Tamox:

1-14 40mg - 2 Comprimidos cada 12 hrs

15-28 20mg - 1 Comprimido cada 12 hrs

Suplementação:

• Gat Nitraflex ( Pre Treino)
• Carnivor Protein
• Hipercalorico Maxtitanium
• Caseina Dymatize
• Maltodextrina
• Glutamina universal
• Creatina Universal
• Bcaa Dymatize
• Vitamina C
• Centrum

Dieta:

• 1ª Refeição 09:00

05 scoop de Hipercalorico

50g Proteina

150g Carbo

01 L Stane

01 PH

• 2 Refeição 11:30

100g Proteina

200g Carbo

• 3ª Refeição 13:30

50g Proteina

70g Carbo

01 L Stane

• 4ª Refeição 15:30

50g Proteina

70g Carbo

• 5ª Refeição 17:30 ( Pre Treino)

80g Proteina

150g Carbo

03 BCAA

01 PH

• 6ª Refeição 19:30 ( Pos Treino)

48g Proteina - 02 Scoop Whey Protein

20g Maltodextrina

10g Glutamina

5g Creatina

03 Bcaa

01 Centrum

01 Vitamina C

• 7ª Refeição 21:30

150g Proteina

100g Carbo

• 8ª Refeição 23:30

48g Proteina - 02 Scoop Caseina

01 L Stane

• Treino

A - Peito / Biceps

B - Costas / Triceps

C - Ombro / Perna

• Relatos

1º Dia (24/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 Caps L- Stane(manha,tarde,noite)

Colaterais: Nenhum

Dieta Cumprida: Sim

Treino: Peito / Biceps / Abdomen

OBS: Nao sei se é da cabeça, mas treinei com muita força

2º Dia (25/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: Nenhum

Dieta Cumprida: Sim

Treino: Costas / Triceps

OBS: Treinei costas bem ( esta ate doendo ), triceps +/-

3º Dia (26/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: Nenhum

Dieta Cumprida: Nao 100%

Treino Ombro / Pernas / Abdomen

OBS: treine de pernas pesado, pernas de frango eh foda SGYAGSYA

4º Dia (27/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: acordei com muita dor no corpo e qualqer coisa me deixava nervoso, muito estresse

Dieta Cumprida: Sim

Treino Peito / Biceps

OBS: Muita força e o musculo nao cansa, fechei supino com 50 cada lado, ja ganhei 3 kilos

Editado 2/07/2013 às 01:15 07/2, 2013 por FelipeHenrique

Esse ciclo ta pesado em bons ganhos ai parceiro

vai ter otimos ganhos com esse ph

Tomara brother, vai ser 2 meses comendo certo, treinando pesado, tomara que venha otimos ganhos de massa, dps vo faze um cutting com clenbuterol e oxyelite para secar legal mesmo SHUASHUA, VLW

3º Dia (26/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: Nenhum

Dieta Cumprida: Nao 100%

Treino Ombro Pernas

OBS: treine de pernas pesado, pernas de frango eh foda SGYAGSYA

Acompanhando!

quem vai dar uma aula sobre o que são PHs?

sei nada sobre isso

Acompanhando!

Vlw brother se tiver alguma dica estou a disposição

quem vai dar uma aula sobre o que são PHs?

sei nada sobre isso

kkkk tem um fixos no forum explicando tudo,oque é , oque ele faz, os colaterais , tudo , da uma olhada

4º Dia (27/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: acordei com muita dor no corpo e qualqer coisa me deixava nervoso, muito estresse

Dieta Cumprida: Sim

Treino Peito / Biceps

OBS: Muita força e o musculo nao cansa, fechei supino com 50 cada lado, ja ganhei 3 kilos

Caramba, 3 kgs ja ?!

to com 86.150 SHUAHSUA, mas to fazendo uma dieta suja, comendo muito cada 02 horas, dei uma reparada que a barriga ficou injada, entao vo comeca faze uns 40minutos de AEJ, oque vcs acham?

to com 86.150 SHUAHSUA, mas to fazendo uma dieta suja, comendo muito cada 02 horas, dei uma reparada que a barriga ficou injada, entao vo comeca faze uns 40minutos de AEJ, oque vcs acham?

acho que vai atrapalhar seu objetivo

vocês tem um costume feio de achar que se perde gordura e ganha massa muscular ao mesmo tempo

é eu sei que se fazer AEJ vo comecar a perder mta massa, mas eae velho oque faco? to ganhando mta gordura

5º Dia (28/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: acordei bem hoje, so estou com um pouco de gases , acho que é o hipercalorico

Dieta Cumprida: Sim

Treino Costas / Triceps / Abdomen

OBS: estou engordando muito, ja estou com 87 kilos, nao sei como, mas estou ganhando muita gordura, resolvi faze uns aeorobico dia sim dia nao, 40 minutos, vou diminuir um pouco nos carbos

Editado 29/06/2013 às 02:43 06/29, 2013 por FelipeHenrique

Acompanhando aqui brow, bons ganhos e boa sorte!

6º Dia (29/06/2013):

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: Libido comecou a baixar

Dieta Cumprida: Sim

Treino NAO DEU PARA IR TREINAR HOJE

OBS: Muitas dor nas costas, treino de sexta foi tenso

Editado 30/06/2013 às 11:08 06/30, 2013 por FelipeHenrique

duvida aqui pessoal, posso comecar a fazer cutting com clenbuterol junto com a tpc?

melhor fazer depois da tpc, quando já tiver solidificado seus ganhos...

alias oq vai usar na tpc? não é só aquele suplemento lixo né?

pensei so naquilo pq? meto um tamox junto? tenho tamox 10 mg como tomo? 2 caps por dia cada 8 hrs?

Editado 30/06/2013 às 20:42 06/30, 2013 por FelipeHenrique

galera hoje fui na farmacia, chegei assustar com a balança SHAUSHA to com 89,500 poha, vo diminui nos carbos oque acham?um semana ganhei qase 7 kilos

pensei so naquilo pq? meto um tamox junto? tenho tamox 10 mg como tomo? 2 caps por dia cada 8 hrs?

sim, use tamox:

1-14 40mg

15-28 20mg

muita coisa so para um ph nao?

não... esse ph vai zerar seu eixo.

independente de ser ph ou outra droga, vai precisar restabelecer seu niveis fisiológicos de lh e fsh o mais rápido possível...

não se engane com a embalagem bonitinha, essa porra é forte bagarai!

vai dá buxo, era de um desses que eu tava precisando!

vou pesar hoje, mas ganhei no máximo uns 2kgs em uma semana =\

quem sabe no próximo eu experimento esse que tu tá usando, se for bom mesmo ^^

não... esse ph vai zerar seu eixo.

independente de ser ph ou outra droga, vai precisar restabelecer seu niveis fisiológicos de lh e fsh o mais rápido possível...

não se engane com a embalagem bonitinha, essa porra é forte bagarai!

blza brother tenho 3 caixas aqui de tamox 10 mg cada 30 comprimidos, farei com tamox e aqle suplemento la, eu tomo 40 mg divido em 4 comprimidos cada 6 hrs? ou posso toma 20 mg cada 8 hrs? obrigado pela ajuda

vai dá buxo, era de um desses que eu tava precisando!

vou pesar hoje, mas ganhei no máximo uns 2kgs em uma semana =\

quem sabe no próximo eu experimento esse que tu tá usando, se for bom mesmo ^^

kkk esse aqui ta sendo foda, to ganhando muito peso, to feliz , mas to meio barrigudo SHAUSHA

Pode tomar 20mg de 12 em 12 msmo

Editado 1/07/2013 às 14:41 07/1, 2013 por Aliago

7º Dia (30/06/2013): Domingo

Dosagem: 02 caps PH / 03 caps L- Stane (manha,tarde,noite)

Colaterais: Nao

Dieta Cumprida: Sim

Treino NAO

OBS: mesmo sendo domingo, tomei a dosagem corretamente

Pode tomar 20mg de 12 em 12 msmo

Blza brother, farei isso de 1-14, mas dai de 15-28 faco com 10mg de 12 ou tomo tudo de manha?

Editado 1/07/2013 às 14:43 07/1, 2013 por FelipeHenrique

não tem muita crise quanto a isso, mas se conseguir sempre administrar de 12 em 12 é melhor

OK, obrigado, agora aqui durante meu ciclo estou tomando o ph junto com o L Stane que seria para proteger o figado, mas estou tomando cada 8 hrs, esta certo?

esse negocio de proteger o figado durante o ciclo não existe...

esse l stane vc toma antes e depois do ciclo, uns 15 dias antes e o restante junto com a tpc

durante o ciclo sua proteção é agua, abacaxi e chá de boldo...

estou tomando muita agua, cada uns 30 minutos uns 2 copos de agua, entao vou diminuir a dose, vou tomar 2 caps por dia no lugar de 3 no l stane