galera, tava lendo umas coisas aqui, sobre a margarina e não consegui chegar a uma conclusão, se pode ser usada na dieta ou não...

para grelhar alguma coisa eu geralmente uso fios de azeite, mas meu azeite faz uma semana que acabou e eu ando meio sem tempo de ir ao mercado, então ando usando manteiga mesmo pra grelhar frango e fazer omelete, não notei mudança no bf nem nada...

a manteiga é ruim? engorda, tem muita gordura? ja usei sem sal mas pra cozinhar é horrível.

valeu marombas

Engordar ? - depende do quanto voce ingere, se tem muita gordura ? -na verdade ela é só gordura, a chamada gordura vegetal, fazer mal a saúde? - bem o recomendado de ingestão de gorduras diárias é 1 grama/kg do corpo, a primeira vista não vejo problema algum, mas claro sempre tem os céticos, talvez algum cara vir aqui explicar porque faria mal, estou um pouco curioso quanto a isso..

Leia esse artigo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/53591-nova-abordagem-gorduras-saturadas/

Abraço.

Se for escolher entre uma e outra vai de margarina, ela tem menos gordura saturada e não tem colesterol....Porém algumas margarinas tem uma substância chamada ácido claídico que diminui a atuação do "bom colesterol".

Usar a manteiga só pra preparar o frango não vai mudar nada não, só não pode abusar, vai tranquilo!

Margarina não é alimento. Nem fungo come isso. Vai na manteiga que é sucesso.

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