Desespero De Um Gordo - Perder Peso - O Retorno!

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Postado 19/06/2014 às 15:29 06/19, 2014

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Aqui dps c der posta sua dieta pra gente,Não deixa de colocar mais proteina que carboidrato msm q vc tenha mais estoque de gordura que a maioria das pessoas é importante manter a massa magra pra nao ficar flacido ok?

Cara vc ta evoluindo muito,to acompanhando aqui,vai relatando aqui c vc tem alguma dificuldade seja dieta ou treino,vou tentar ajudar o max possivél,Vambora gente!

Muito obrigado miss...vou continuar postando.. o único é que a dieta tá foda...não consigo fugir de doces... é um saco! a proteina, eu costumo comer carnes (frango) e agora to com whey depois dos treinos.

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Criado 06/19, 2013 06/19, 2013
Última resposta 07/1, 2014 07/1, 2014

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Postado 20/06/2014 às 01:54 06/20, 2014

Muito obrigado miss...vou continuar postando.. o único é que a dieta tá foda...não consigo fugir de doces... é um saco! a proteina, eu costumo comer carnes (frango) e agora to com whey depois dos treinos.

Uma dica:Tenta tirar açucar das coisas e colocar adoçante,tente optar por refri zero,qto a famosa "sobremesa" compra coisas q sao doce e de baixa kcal por exemplo gelatina royal zero tem 8 kcal e é doce e de morango *--*,tem o clyght um suco de 500 ml de pozinho docinho que tem 0 kcal.O Doce q eu comia qd minha dieta era maior era suspiro pke era basicamente OVO e tinha proteina dai comi uns 4 por dia no max,dps q curtie doce de vez parei mas é melhor q bastante doce q tem por ai!Sei lá só dicas de cutting e comidas pra tentar disfarçar o estomago

Editado 20/06/2014 às 01:58 06/20, 2014 por Miss.Martinez

2 semanas depois...

Postado 1/07/2014 às 06:39 07/1, 2014

Acompanhando..

Uma dica:Tenta tirar açucar das coisas e colocar adoçante,tente optar por refri zero,qto a famosa "sobremesa" compra coisas q sao doce e de baixa kcal por exemplo gelatina royal zero tem 8 kcal e é doce e de morango *--*,tem o clyght um suco de 500 ml de pozinho docinho que tem 0 kcal.O Doce q eu comia qd minha dieta era maior era suspiro pke era basicamente OVO e tinha proteina dai comi uns 4 por dia no max,dps q curtie doce de vez parei mas é melhor q bastante doce q tem por ai!Sei lá só dicas de cutting e comidas pra tentar disfarçar o estomago

Muito boa dica esta sobre os doces... muito obrigado! Agora posso aliviar a tensão pelo doce, sem destruir a dieta. =]

Postado 1/07/2014 às 15:27 07/1, 2014

Acompanhando..

Muito boa dica esta sobre os doces... muito obrigado! Agora posso aliviar a tensão pelo doce, sem destruir a dieta. =]

:rolleyes_anim: Q bom q minhas sugestões te ajudaram eu tb tenho problemas em NAO COMER DOCES.Ainda mais na TPM :thumbsdown_anim: Mas dps entra no meu diário de treino talvez tenha alguma coisa q possa tb te ajudar :upsidedown: