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Me Ajudem Ae Galera..esta Correto ,é Bom Este Treino/?

Por weyclynson
Em Treinamento

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Postado

Aqui na minha cidade começou uma moda de divisão de treino um pouco estranha. Estao dividindo em A B C

A: Peitoral e Pernas

B: Costa e Ombro/Trapezio

C: Biceps, Triceps e Antebraço

Sei que o resultado varia de pessoa para pessoa, mas qual a opniao de voces sobre esse tipo de treino ? Vale a pena investir ??

Postado

Não gostei...

vc treina peito, triceps e ombro no A, no B treina costas, biceps e ombros (denovo), no C treina biceps (dnv), triceps e antebraço

Terra - 64kg 74kg 84kg

Agacho - 24kg 34kg 44kg 54kg 64kg 74kg

Supino - 24kg 34kg 44kg 54kg

CLIQUE AQUI

Postado

ABC

A- peito ombro triceps

B- perna

C- costas biceps antebraço

se for só abc

ja abc 2x

faz a mesma coisa so troca o B pelo C ..

"the journey of one or a thousand miles begins with a single step"


Squat Fan #8

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