Galera, eu sei que tem que postar a dieta e etc, porém isso não é necessário, pois fui num nutricionista

esportivo muito bom por sinal, está tudo ok...

Minha dúvida é a seguinte

eu tenho 20 anos, 88kg, ectomorfo (membros alongados, metabolismo rápido)

malho 3x-semana e muay thai 2x-semana intercalados

minha dieta para cutting tem apenas 2880kcal, eu achei MUITO pouco, alguém pode me dizer se isso

não é meio arriscado demais, cortar tanto assim as kcal?

Obrigado, e desculpem de novo!

Editado 16/06/2013 às 01:00 06/16, 2013 por andreykot

Qual é a tua altura? No teu dia a dia costumas estar a maior parte do tempo sentado ou estás a fazer atividades que te exigem algum movimento?

O teu objetivo é baixar o peso? Se sim, até quanto?

E partires do príncipio que está tudo bem com a tua dieta só porque foi feita por um "profissional da área"... ui, isso agora podia dar muita discussão. Não que esteja a duvidar dos conhecimentos da pessoa, mas cada vez me surpreendo mais com dietas que aparecem por aqui e noutros fóruns feitas por esses profissionais.

acho que está ok

depende da quantidade de proteina... mas se vc acha que o nutricionista sabe tudo...

por que postou a dúvida?

pff

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