Eu tenho dificuldades em emagrecer, me alimento bem, malho, mas não consigo ficar como gostaria.

Quero saber o que realmente ajuda a emagrecer... algum produto, aparelhos...

dieta hipocalória, aerobicos e termogenicos

Dieta, défict calórico, termogenico (natural ou em suplemento) e atividade fisica (preferencia musculação e HIIT).

Pense também na possibilidade de um AEJ, que vai te ajudar muito e não se esqueça do defict calorico da sua dieta que é o que realmente vai fazer vc emagrecer e perder gordura

Alimentação.

Alimentação acima de tudo. Mesmo.

No meu último cutting perdi 10kg sem chegar perto de uma esteira, bicicleta ou qualquer coisa que lembre aeróbico. Também não utilizei termogênicos. O mais importante é ter uma dieta boa.

Vá em um nutricionista caso precise perder muitos kg's...

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