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Ajuda Suplemento Para Natação

Por maskote
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, passei no concurso da PM e vai ter natação 50 metros em 50 segundos, comecei a praticar a umas duas semanas. Eu faço exercicios complementares. 15 barras, 45 abdominal, corro 6 km todo dia e faço 42 flexão de braço. Gostaria que vc me auxiliasse como poderei aumentar o rendimento meu na natação. vc acha pouco tempo? dá pra conseguir em 22 dais de treinos? Abraços

Postado

cara isso é mais seu.. vc tem que treinar pra chegar lá, nenhum suplemento vai fazer milagre, mais se quiser tentar, acho que cafeina com guaraná pode ser uma boa..

Postado

Nesse tempo da pra fazer nadando cachorrinho, n precisa de suplemento.

Se quer fazer abaixo de 26s treina saida e se for em piscina curta treina virada tb.

Postado

kkkk

acho que não é tão foda mesmo

...

corta as porcarias da dieta, frituras, refri

e come bastante ovos e peito de frango, carnes

fica atento na balança, se ganhar peso diminue um pouco o arroz/pão/batata/macarrão

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