Respostas Dos Usuários Do Fórum

[magno980]

Comecei esse tópico com o objetivo de expor a minha opinião a algumas respostas que me incomodam. Eu sei que ninguém é obrigado a me agradar. Entretanto algumas pessoas respondem a outros usuários, sem tão pouco conhecer.

Torna-se uma rotina enjoativa.

Como já vi muita gente dizendo pra fazer dois exercicios de ombro, sendo que a divisão do cara é ABCDE.

O cara tem diferença considerável no tamanho de um braço para o outro e o cara pergunta : posta a dieta ..

São inumeras coisas que me tiram do sério, para um iniciante é muito fácil ir na onda doa outros.. Então, pense bem antes de responder um usuário.

Obs: minha opinião.

[ImFool]

lol, aqui não é consultoria online, é um forum onde cada um da sua opinião..segue quem acredita na nossa experiencia

[escrubles1]

E cmo vc sabe q a pessoa n conhece sobre hipertrofia?

Ué meu irmão os cara falam q abcde n é pra naturais, eae?qq c ker?ker q falem q ele tm q fazer mil exercicios d ombro c n funciona?

Vc ker sim q t agradem, ker q falem bem d abcdefghij e ker q façam mil exercícios por grupo muscular cmo seus amigos e instrutores fazem e ker crescer com trakinas e coca cola...

[magno980]

O que eu quero dizer é que muita gente fica nessa rotina, de responder sempre a mesma coisa, e muitos aqui treinam a anos e não se desenvolvem. Muitos passam informações erradas. Falo isso pq leio aqui todos os dias praticamente, e não concordo com algumas coisas.

[Keeperr]

obrigado hipertrofia forum por me abrir os olhos e me tirar do ABCDE

[Bruno Malhado]

@magno980

Faz 3 pra músculo grande e 2 pra pequeno, mas posta sua dieta aí pra ficar mais fácil pra analisar

Abs

[Half Human]

Se você não concorda, isso é problema seu. Respondo sempre a mesma coisa porque sei que é o certo, não vou falar algo diferente que eu não sei se funciona.

[magno980]

E se a pessoa não for natural e tiver fazendo ABCDE , e ai ? Ah, para com essa resposta por uma experiencia, se fosse por experiencia existiram opinioes diferentes.

[Dacio]

Fale por você, antigamente eu malhava malhava e malhava, não desenvolvia nada, entrei aqui escutei o que tinha para dizer, e os resultados estão vindo muito mais rápido do que eu esperava...

As pessoas até acham que eu já tenho um shape descente... Por exemplo, toda vez que eu falo com alguma menina da academia elas sempre sorridente, algumas ficam olhando eu treinar etc.

Só sei que tô crescendo, já fiz muito o que dá errado e sei que dá errado, estou fazendo o que dá certo e vendo resultados e aliáis só fazia o que era errado porque era babaca e retardado para cair na conversa de instrutores, porque com um mínimo de lógica na anatomia humana você descobre se algo está certo ou errado.

[enebt]

"ai meu braço não cresce"

"não ganho nenhuma grama"

"não perco nada de gordura"

Queria o que? que o cara respondesse com uma formula mágica, amigo?

Essas perguntas são facilmente respondidas com o TREINO e DIETA que a pessoa está fazendo

porque geralmente tem algo errado em um dos dois ou de errado nos dois

e quando falam pra pesquisar é porque tem alguma coisa no forum com o mesmo assunto, só saber procurar

Editado Maio 22, 2013 às 22:37 por enebt

[Rhands]

Cara! ao meu ver musculação não tem receita de bolo e sim uma base! por isso que as pessoas mais instruídas (não é meu caso), falam e falam sempre a mesma coisa! o problema é que 99% das pessoas que entram no blog estão esperando receitas prontas de crescimento onde na verdade cada um tem uma resposta orgânica especifica! veja bem trabalho com cardiologia, quando vc prescreve um paciente prescreve com o básico, a diferença entre um bom e mal profissional é o depois, pois cada paciente tem sua resposta e ai que embola a coisa, no treino mesma coisa ensinar um treino, estipular uma dieta ou qualquer coisa todo mundo faz o negócio é cada um se conhecer pra crescer! Não critico você e nem as respostas malucas! é que deve cansar as vezes, participo ativamente do blog há poucas semanas e chega uma hora que satura a mesma pergunta sendo que as respostas estão lá, é só procurar!

[magno980]

O comentário do Bruno Malhado representa bem o meu comentário.. Eu nao estou falando que o fórum não presta, pois ele me ajudou muito. Mas muitas respostas aqui são desnecessárias

Até agora vocês não entenderam. Eu estou dizendo quebo cara ta com a diferenca grande de um pra braço para o outro, a dieta vao arrumar é ?

Eu falo por mim mesmo, se voce nao leu, eu disse que é a minha opinião. Esse fórum também me ajudou. Porque se o shape que eu tenho hoje, parte dele eu devo ao hipertrofia.

[falange-]

Velho, o tipo de pergunta que eu vejo aqui é do pessoal que não tem idéia do que fazer pra crescer ou pra emagrecer.

Você vai ensinar um cara que treina a 4 meses a corrigir uma assimetria? Não, você ensina ele a crescer, quando ele já estiver um pouco maior (se tiver estudado alguma coisa) já vai entender o que precisa fazer.

Com certeza muitas respostas aqui são desnecessárias, mas e o tanto de perguntas desnecessárias, isso não interessa, né?

Acho que eu leio umas dez vezes por dia se pode ou não ciclar creatina, se whey dá câncer, cada pergunta escrota que eu tenho quer ler por aqui.

[Danilo Z]

obrigado hipertrofia forum por me abrir os olhos e me tirar do ABCDE

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E também por me mostrar q máquinas e isoladores são praticamente inúteis quando se quer hipertrofia, e o q importa é progressão de cargas/tensão... graças a isso meu físico desestagnou e estou cada dia mais forte, grande e denso.

[magno980]

Justamente. Existem várias perguntas inuteis. Mas se a pessoa tem uma assimetria considerável, certamente ele não treina só a 4 meses.

Então, só quero dizer que para muita gente funciona uma coisa e para outros não. Não fique preso as respostas de alguns usuários, e tenta conhecer o seu corpo.

Muita gente fala pra fazer 3 exercicios para musculp grande, mas eu faço 5-6 e tenho certeza qie estou indo bem assim.

[miguelnramos]

Justamente. Existem várias perguntas inuteis. Mas se a pessoa tem uma assimetria considerável, certamente ele não treina só a 4 meses.

Então, só quero dizer que para muita gente funciona uma coisa e para outros não. Não fique preso as respostas de alguns usuários, e tenta conhecer o seu corpo.

Muita gente fala pra fazer 3 exercicios para musculp grande, mas eu faço 5-6 e tenho certeza qie estou indo bem assim.

Bom pra você, mas este seu tópico é um desperdício de tempo.

[magno980]

Perca de tempo pode ser pra você, que não tem argumentos decorrentes de experiência, porque se tiver fala.

[miguelnramos]

Quer mais argumentos do que os já citados anteriormente? Se sim, é porque não admite que sua indignação tem nexo zero.

[Keeperr]

curiosidade: quanto tempo de treino vc tem e dados (peso, altura, etc...) ?

[magno980]

Nexo zero irmão ? Vai entender o tópico primeiro, porque poucos me responderam com argumentos consideraveis.

Treino há quase dois anos.

Altura: 1,79

Peso: 76 kg

Bf: 8%

[escrubles1]

E se a pessoa não for natural e tiver fazendo ABCDE , e ai ? Ah, para com essa resposta por uma experiencia, se fosse por experiencia existiram opinioes diferentes.

Ai agnt vai falar pra ele sair do abcde

[magno980]

Baseado na sua experiencia, porque eu nao falaria isso.

[vik]

@magno980

Cara, eu entendo o q vc quer dizer, pq tbm acho a mesma coisa... mas esquece isso, é assim em todo lugar não é so nesse forum nâo O pessoal não entende o conceito de q nem sempre o q é o melhor pra maioria pode não ser o melhor pra um determinado caso isolado, não adianta... se uma galera repete é pq ta 100% "serto" . Não importa se vc tem nivel hormonal alto naturalmente e se dá bem com treino de alto volume, esse tipo de treino pra maior parte do pessoal nunca vai prestar, mesmo q vc tenha 45 de braço pra provar q funciona (nesse caso vão falar q vc usou bomba e mente a respeito) e agachamento livre então? é o melhor exercicio do universo pras pernas de todo mundo, mesmo q vc seja um ecto com 2 metros de comprimento de perna, tronco curto e se ferre todo tentando agachar quando poderia muito bem fazer leg, hack ou qualquer outro exercício q tbm constroi perna muito bem... Ah e não se esqueça, progressão de carga sempre, mesmo q as suas articulações e tendões virem farofa Sério mesmo cara, deixa isso pra lá pq não vai mudar.

[magno980]

É verdade cara, não tenho 45, só 41 kk .. Mas é deixar queto mesmo, só queria alertar algumas pessoas.

[Dacio]

Invés de "alertar" porque você não vai lá e fala sua teória, se tiver algum embasamento e provas ciêntificas, você não acha que os outros iriam corroborar com você? Afinal a verdade é única, não existem duas verdades, mesmo parecendo um pensamento absolutista é simples assim, proteína não é carboídrato e ponto final.

Se uma pessoa normal como 100% do planeta tem um nível hormonal X, logo então se ela aparecer com a testosterona 4 a 8x maior que os niveis normais ela estará fazendo algum ciclo de testosterona, porque simplesmente esse estudo é feito desde o inicio da ciência médica com pessoas dos quatro cantos do mundo, e repare que se a pessoa mantivesse a testosterona 8x maior 100% do tempo, ela não precisaria pedir dicas na internet pois ela ganharia resultados incríveis em 1 semana, em 5 a 6 meses ela já teria seus 40cm de braço ou mais e teria um sistema imunológico fantástico também, mas porque alguém tão fantástico e único pediria ajuda? Para não rasgar dinheiro com ciclo fazendo merda. A difença é que uns são burros para acreditar na mentira dos outros, e outros são convardes para assumir que estão tomando algo, simples assim.

[Siux]

@magno980

Cara, eu entendo o q vc quer dizer, pq tbm acho a mesma coisa... mas esquece isso, é assim em todo lugar não é so nesse forum nâo O pessoal não entende o conceito de q nem sempre o q é o melhor pra maioria pode não ser o melhor pra um determinado caso isolado, não adianta... se uma galera repete é pq ta 100% "serto" . Não importa se vc tem nivel hormonal alto naturalmente e se dá bem com treino de alto volume, esse tipo de treino pra maior parte do pessoal nunca vai prestar, mesmo q vc tenha 45 de braço pra provar q funciona (nesse caso vão falar q vc usou bomba e mente a respeito) e agachamento livre então? é o melhor exercicio do universo pras pernas de todo mundo, mesmo q vc seja um ecto com 2 metros de comprimento de perna, tronco curto e se ferre todo tentando agachar quando poderia muito bem fazer leg, hack ou qualquer outro exercício q tbm constroi perna muito bem... Ah e não se esqueça, progressão de carga sempre, mesmo q as suas articulações e tendões virem farofa Sério mesmo cara, deixa isso pra lá pq não vai mudar.

E dieta só presta IIFYM e treino só existe 5x5.

[magno980]

Dacio você é um dos que não entenderam o tópico, e fugiu do assunto. Então, nem vejo motivos para continuar tentando explicar para você. Abraço

[Visitante]

@magno980

Cara, eu entendo o q vc quer dizer, pq tbm acho a mesma coisa... mas esquece isso, é assim em todo lugar não é so nesse forum nâo O pessoal não entende o conceito de q nem sempre o q é o melhor pra maioria pode não ser o melhor pra um determinado caso isolado, não adianta... se uma galera repete é pq ta 100% "serto" . Não importa se vc tem nivel hormonal alto naturalmente e se dá bem com treino de alto volume, esse tipo de treino pra maior parte do pessoal nunca vai prestar, mesmo q vc tenha 45 de braço pra provar q funciona (nesse caso vão falar q vc usou bomba e mente a respeito) e agachamento livre então? é o melhor exercicio do universo pras pernas de todo mundo, mesmo q vc seja um ecto com 2 metros de comprimento de perna, tronco curto e se ferre todo tentando agachar quando poderia muito bem fazer leg, hack ou qualquer outro exercício q tbm constroi perna muito bem... Ah e não se esqueça, progressão de carga sempre, mesmo q as suas articulações e tendões virem farofa Sério mesmo cara, deixa isso pra lá pq não vai mudar.

Você falou de caso isolado, mas já parou para pensar que os tais ABCDE é que são caso isolados?

Sobre agachamento livre, o cara ainda tem outra cartada antes do leg(se bem que não é um exercício ruim mesmo). Fazer deadlifts pesados.

abs

[Rogerxcmer]

Eu acho que o fórum tem um conhecimento inestimável, os "melhores tópicos" de cada sessão contribuem imensamente. A questão reside na galera saber procurar, usar a pesquisa.

Meu perfil é de 10/2012 mas já frequentava o fórum antes. Cheguei aqui com dúvidas de noob como: Se devia ciclar creatina, qual era a melhor hora pra tomar Whey e qual exercício faria eu "crescer mais rápido". Mas eu não criei nenhum destes tópicos, porque tive paciência para procurar, e hoje tenho uma base de conhecimento razoável que adquiri por aqui.

Mas a questão é a seguinte: aqui é pregado uma versão alternativa ao que se tem nas academias, ele virá aqui e conhecerá a outra face, e sairá da matrix se tiver uma mente aberta. Eu sofri um choque quando comecei a ler o fórum, pois os moldes repassados por aqui contrariam totalmente o que vemos na prática na academia, que nos é passado pelos instrutores. No começo tive receio, mas tive a mente aberta para experimentar e tive o prazer de ver meus resultados amplificados de lá para cá.

Por essa questão eu não concordo com @Vik, "se a galera não entende que o que é melhor para a maioria pode não ser melhor para um caso isolado...", esse tipo de orientação não será passado por aqui, pois demanda muito auto-conhecimento ou avaliação de um profissional para fazer um treino específico. Também acho você levou muito ao extremo as orientações, espero que os novatos não interpretem da mesma maneira quando as obterem como resposta aos seus repetitivos tópicos.

Se você não tem grana para o segundo caso, o primeiro se consegue apenas com experiência, e então é primordial que você passe pelo que se têm como "certo para maioria" para saber se funcionará para você ou não.

Portanto defendo quando se questiona os novatos a respeito da dieta e treino em qualquer dúvidas, pois estes dois são a base de tudo. Se quiserem orientações mais específicas, deverão ter o mínimo de conhecimento para poder questionar, debater e criar conhecimento.

[Dacio]

E dieta só presta IIFYM e treino só existe 5x5.

IF IT FIT YOUR MACROS, traduz o que isso significa por favor.

Esse tipo de dieta, é passada para as pessoas com o intuito de facilitar a vida delas, e as tirar da escravidão de comer batata doce e frango 24h do dia, achando que só assim terão resultados, ah mais você acha isso mais saudável não é mesmo?

SL 5x5 é um excelente treino para aprensetar os iniciantes aos compostos, até agora eu não vi nem um tópico em que recomendassem SL em que não fosse para um iniciante, caso você viu deveria ter especificado para essa pessoa avançada que nem montar um treino sabe, o que seria melhor para ela, ou será que você não sabe montar um treino também?

Dacio você é um dos que não entenderam o tópico, e fugiu do assunto. Então, nem vejo motivos para continuar tentando explicar para você. Abraço

Eu entendi sim, no início você quiz dizer que deveríamos falar com mais calma e paciência com as pessoas...

Mas seguindo essas páginas você está querendo nós ensinar e mandar em como devemos agir, e fazer exatamente assim e assado, e em querer saber da vida de uma pessoa por completo para sugerir coisas obvias, mas nada te impede de chegar lá e dar sua opnião.