Mario Braga Postado Maio 21, 2013 às 21:58 Postado Maio 21, 2013 às 21:58 fala galera! comecei essa semana a luta pra tentar atingir 8% de BF perdendo o minimo de massa magra. tenho 1,69m 39 de braço e 75kg, acredito estar com 13%BF pois na minha ultima avaliação estava com 70,5kg e qse 11%BF. Sempre que der vou postando fotos e relatos da dieta/ treino. aceito opiniões e dicas do pessoal pra eu alcançar meu objetivo! https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2087-frentemaio13/ https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2088-costasmaio13/
Mario Braga Postado Maio 21, 2013 às 22:28 Autor Postado Maio 21, 2013 às 22:28 ainda não, to na dieta hiperproteica e daqui uns dias ja vou meter o lipo6 black UC
Mario Braga Postado Junho 3, 2013 às 23:37 Autor Postado Junho 3, 2013 às 23:37 dia 15 iniciei o cutting, agora sabado (01/06) me pesei novamente, fechou 2kg a menos. a definição já esta aumentando, o braço deu uma leve diminuida... vamo que vamo!
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