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Cutting Em Busca Dos 8% Bf

Mario Braga
Por Mario Braga
Em Diário de Treino

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Postado

fala galera! comecei essa semana a luta pra tentar atingir 8% de BF perdendo o minimo de massa magra. tenho 1,69m 39 de braço e 75kg, acredito estar com 13%BF pois na minha ultima avaliação estava com 70,5kg e qse 11%BF.

Sempre que der vou postando fotos e relatos da dieta/ treino. aceito opiniões e dicas do pessoal pra eu alcançar meu objetivo!

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2087-frentemaio13/

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2088-costasmaio13/

Postado

esta ciclando ou ja ciclou?

Postado
  • Autor

ainda não, to na dieta hiperproteica e daqui uns dias ja vou meter o lipo6 black UC

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

dia 15 iniciei o cutting, agora sabado (01/06) me pesei novamente, fechou 2kg a menos. a definição já esta aumentando, o braço deu uma leve diminuida... vamo que vamo!

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