Cutting Em Busca Dos 8% Bf

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Postado 21/05/2013 às 21:58 05/21, 2013

fala galera! comecei essa semana a luta pra tentar atingir 8% de BF perdendo o minimo de massa magra. tenho 1,69m 39 de braço e 75kg, acredito estar com 13%BF pois na minha ultima avaliação estava com 70,5kg e qse 11%BF.

Sempre que der vou postando fotos e relatos da dieta/ treino. aceito opiniões e dicas do pessoal pra eu alcançar meu objetivo!

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2087-frentemaio13/

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2088-costasmaio13/

QUER HIPERTROFIAR? FOCO NA DIETA!

"SE É PARA FAZER ALGO, QUE SEJA BEM FEITO ENTÃO!"

ENCARE SEU TREINO DE HJ, COMO SE FOSSE O ÚLTIMO!

Postado 21/05/2013 às 22:24 05/21, 2013

esta ciclando ou ja ciclou?

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 21/05/2013 às 22:28 05/21, 2013

Autor

ainda não, to na dieta hiperproteica e daqui uns dias ja vou meter o lipo6 black UC

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2 semanas depois...

Postado 3/06/2013 às 23:37 06/3, 2013

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dia 15 iniciei o cutting, agora sabado (01/06) me pesei novamente, fechou 2kg a menos. a definição já esta aumentando, o braço deu uma leve diminuida... vamo que vamo!

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