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Bulking (Primeira Dieta)

Por PedroMachado
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ai pedro como consigo montar uma dieta como a sua nesse site pra eu saber quanto estou ingerindo de proteina alimento carboidrato tudo mais ... E isso ae ta boa agora segue e muito treino e vamo que vamo =D

Postado
  • Autor

Ai pedro como consigo montar uma dieta como a sua nesse site pra eu saber quanto estou ingerindo de proteina alimento carboidrato tudo mais ... E isso ae ta boa agora segue e muito treino e vamo que vamo =D

www.dietaetreino.com.br dai só se cadastrar, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-monte-a-sua-dieta-em-minutos-clique-aqui-e-saiba-como-com-video/

segue esse tópico assim que tu consegue suave :D

joga pra 3100kcals

e começa ;)

em si ela ta boa ?

Postado

Pessoal aproveitando ai eu fiz a minha mas nao sei oque adicionar ou fazer pra melhorar fui sincero e coloquei oque realmente como durante o dia alguem me ajuda ai com oque e como melhorar . ( Lembrando que nao posso tomar suplemento pois estou tratando com o roacutan e nao tenho tempo de preparar nem fazer muitas coisas). www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODQ1ODM=

Ajuda ae vlw pessoal =D

Editado por Tomaz97

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