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Meu Hipercalórico - Caseiro

Por SPETO
Em Dieta e suplementação

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Postado

iai galera, dei uma lida nos tópicos de hipercaloricos caseiros e resolvi montar o meu próprio, quero saber a opinião de vcs... olhem ai:

2kg de farelo de aveia

500g de amendoim triturado

200g de chocolate em pó

50g de guaraná em pó

500g de whey (protein bolic)
500g de leite em pó

quero tomar esse hipercalórico logo ao acordar e nos lanches de 10hs. e 16hs., oque acham?

e whey usado vai ser esse aqui https://www.vitanutrition.com.br/produto/protein-bolic-2kg.html , compensa?

queria a opiniao de vcs ai na humildade msm, brigado e abraço

Postado
  • Autor

mano eu sei que vou gastar por volta de 100 reais, mas nao sei fazer essas contas de proteinas e carboidratos no total..

Postado

Todo produto tem uma tabela nutricional, é só vc olhar os dados lá de cada produto e somar, se não achar é só pesquisar na net, não tem segredo rs.

Postado

gente sou nova por aqui e gostaria de saber opnioes hipercaloricas,pois bem vamos la aqui na minha casa comprei,farinha de aveia,neston,farinha lactea,ovomaltine,linhaca,levedura de cerveja,leite em po de maltodextrina(bomassimdiz na embalagem)amendoin, leite. em po desnatado,nescau light,e por ai vai...

Bom sem enrolacao gostaria que com esses ingredientes tivesse uma nocao de preparo para tomar quantidades de caa xoisa que vcs mw aconselharia a estar tomando para ganhar um pesinho.tenho 1,66 e 55 kilos faco musculacao a 6 meses,mais ja tomei uns caloricos comprados mais acho que os caseiros teriam mais eficacia entemdem,ai treino de manha umas 10:00 da manha. .

Entao posso tomar uma vitamima juntamente com meu desejejum e mais e, qual horario?

e me ajudem a fazer uma quantidade por porcao...

agradeco muitoooooo se puderem me ajudar

ha outra coisa ovo cru nesse calorico e bom ou nao tem nad a aver ou melhor albumina..

Postado

na vdd tem tanto malto, pq preciso de mais carbo pra bater minha dieta, e nao tem como colocar uma refeiçao refeiçao mesmo

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