Boa noite! Gostaria primeiro de pedir desculpas se estou cometendo algum erro em criar esse tópico

ou se já existe, mas nunca participei de fórum nenhum e nunca fiz nenhuma postagem!

Preciso de uma ajuda de vocês, há algum tempo eu venho treinando com muita dedicação e determinação,

meu BF é de 5% de gordura tirado na ultima avaliação! Eu corro, participo de algumas corridas por ai, média de 50 minutos

para 10km, tenho um ótimo cardio! Indo direto ao ponto, tem algo que me incomoda muito, a gordura localizada na região da cintura

próximo a lombar (pneuzinho) Eu emagreço em qualquer região do corpo, MENOS nessa área e com 5% de gordura eu perco mais massa magra com aeróbico do que gordura! Alguém me indica o que posso fazer, não suporto isso! Até tenho uma definição legal para o meu porte físico! Tenho 1,63m e 60kg

Também tenho essa merda, vou fazer uma lipo em julho.

1 - Seu bf não é 5%, deve estar em média 10~12%, como o meu.

2 - Se não criar musculatura o aspecto de flácido vai continuar no seu corpo, não sei se é contra os teus objetivos, se for, é só indo pra faca mesmo (mas aí você ganha uma boa cicatriz de brinde)

1 - Seu bf não é 5%, deve estar em média 10~12%, como o meu.

2 - Se não criar musculatura o aspecto de flácido vai continuar no seu corpo, não sei se é contra os teus objetivos, se for, é só indo pra faca mesmo (mas aí você ganha uma boa cicatriz de brinde)

Então, eu não acredito muito que meu BF seja esse mesmo porém foi o resultado da minha ultima avaliação física! Fiz por um aparelho que separa o que é gordura, o que é líquido e músculo, por eletromagnetismo em uma nutricionista! Não sei se devo acreditar pois à olho não parece MESMO

Mas pra quem já foi bem gordo essa tabela não seria relativa, ou ela vale pra todo e qualquer caso? Já cheguei aos 80kg e tenho uma quantidade de pele grande e espessa!

Mas pra quem já foi bem gordo essa tabela não seria relativa, ou ela vale pra todo e qualquer caso? Já cheguei aos 80kg e tenho uma quantidade de pele grande e espessa!

Num sei se é, mas com a imagem da pra ter uma ideia do bf!

Pele espessa é gordura, e a tabela vale para qualquer caso. Mas você tem que notar que o cara da foto com 3-4 de bf tem MUITO mais músculo que os demais.

Segue o vídeo pra você ter uma ideia:

Editado 18/05/2013 às 21:39 05/18, 2013 por Half Human (veja o histórico de edições)