Olá marombas..

estava navegando pela net,

e me deparei com uma matéria no mínimo curiosa..

https://beleza.terra.com.br/corpo-em-forma/,799c5ff75416e310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html?fb_action_ids=398003383647100&fb_action_types=news.reads&fb_source=other_multiline&action_object_map=%7B%22398003383647100%22%3A623984784295834%7D&action_type_map=%7B%22398003383647100%22%3A%22news.reads%22%7D&action_ref_map=%5B%5D

Oque acharam dos argumentos?

Nunca li tanta merda relacionado a exercícios em uma só publicação.

Concordo em parte. Com certeza agachamentos são mais efetivos que um Leg Press. Acho que abdominal e prancha dá +- o mesmo efeito, mas na prancha você "cansa" menos. Quase 90% de exercícios pra peitorais "roubam" nos ombros. Supino Inseguro? Balonie.

leg press inútil? vish.

Milésimo topico sobre isso.

Ele só manda fazer exercícios mais compostos porem é obvio que se você não se focar em um grupo vai acabar não tendo ganhos tão bons.

Se fosse assim se fazia apenas bodyweight e sairia monstro.

Quase 90% de exercícios pra peitorais "roubam" nos ombros. Supino Inseguro? Balonie. (2)

Ele só manda fazer exercícios mais compostos porem é obvio que se você não se focar em um grupo vai acabar não tendo ganhos tão bons.

Se fosse assim se fazia apenas bodyweight e sairia monstro.

Quase 90% de exercícios pra peitorais "roubam" nos ombros. Supino Inseguro? Balonie. (2)

Mas dá para ser monstro com BW.

¬¬

Até poderia discutir outras coisas, mas...TÓPICO REPETIDO.

abs

Editado 6/05/2013 às 00:05 05/6, 2013 por Visitante