Hooly 31 Postado Maio 4, 2013 às 13:05 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:05 oi gatos bom, quero saber quantos exercícios devo fazer para o ombro e trapézio, e quais exercícios eficientes para o mesmo.. valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Maio 4, 2013 às 13:23 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:23 Pesquisar que é bom, nada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Maio 4, 2013 às 13:28 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:28 ombro militar trapezio encolhimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Maio 4, 2013 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:32 Pesquisar que é bom, nada! fera, fui pra tudo que é canto procurar treino de ombro eficiente aqui e não achei. fica kietin ai flw ombro militar trapezio encolhimento só 2? -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 4, 2013 às 13:33 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:33 Vai pesquisar cara, quer tudo de mão beijada? Tem milhares de tópicos com treinos montados, exercicios eficientes pra cada grupo muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalvin 21 Postado Maio 4, 2013 às 14:33 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 14:33 Vai pesquisar cara, quer tudo de mão beijada? Tem milhares de tópicos com treinos montados, exercicios eficientes pra cada grupo muscular. Verdade ai fala que não acho nada blz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Maio 4, 2013 às 15:54 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 15:54 (editado) fera, fui pra tudo que é canto procurar treino de ombro eficiente aqui e não achei. fica kietin ai flw ah claro, nao existe nenhum treino de ombro nem de trapezio pela internet, principalmente eficientes, pq só de bater o olho nos exercicios vc ja sabe se vai conseguir hipertrofiar ou nao ps: ontem mesmo saiu aqui no hipertrofia uma postagem sobre treino de trapezio: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/05/03/transformando-os-trapezios-em-montanhas-de-musculos-por-arnold-scwarzenneger/ "fica kietin ai flw" Editado Maio 4, 2013 às 15:56 por DoctorMonster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Maio 4, 2013 às 16:15 Administrador Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 16:15 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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