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Stronglift 5X5

Por Guilherme17
Em Treinamento

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Postado

sim, vai atrapalhar. Agachamento guiado é um dos movimentos mais anti-anatomicos.

Postado

Vai ferrar seus joelhos;

Vai perder uma boa oportunidade de aprender um ótimo exercício;

Vai fugir do proposto no template.

+1

Resumindo, vai estudar. :P

Postado

Até certo ponto, da pra improvisar, seja no supino inclinado ou outro lugar. Eu faria o possível pra nao fazer no smith, até porque no smith eu nem faria.

Postado

faz 5x5 com outro agachamento, tem varios

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