Aee gaera, comecei a tomar o pré treino , porém quase não via diferença na hora de treinar, e de noite perdia completamente o sono.... resolvi suspender, pois não sei se vcs concordam mas, mais vale um bom sono anabólico do que um leve estimulo, ou estou errado?
enfim, suspendi, porém agora eu queria saber se tem alguma coisa que eu possa incluir na suplementação, ou na própria dieta, que va melhorar a minha disposição ao treinar...
estou suplementando com
albumina (ao acordar , na escola e antes de ir dormir)
e no pós treino - whey (3w probiotica) + malto + Bcaa ( 6g ) + creatina!
agradeço a quem puder me ajduar! vlwww

Pré treino eh estimulante Mais vaso dilatador. Dizem q suco de melancia eh aso dilatadora, Não sei. Quanto ao estimulante toma franol, Que eh efedrina.

E os Macros da dieta estão como?

Eu uso 2 colheres de sopa de farinha maizena=amido de milho. Junto com café. Às vezes ainda adiciono 2 quadrados de chocolate. E dá bem energia

Eu tb tive o mesmo problema...tb resolvi parar de tomar pre treino. Hj tomo 4 caps com 1 g de Arginina cada, 30 min antes de malhar.

Editado 25/04/2013 às 20:18 04/25, 2013 por leonardo pf (veja o histórico de edições)

Eu uso 2 colheres de sopa de farinha maizena=amido de milho. Junto com café. Às vezes ainda adiciono 2 quadrados de chocolate. E dá bem energia

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pré treino eh estimulante Mais vaso dilatador. Dizem q suco de melancia eh aso dilatadora, Não sei. Quanto ao estimulante toma franol, Que eh efedrina.

vou dar uma pesquisada aqui vlw

Eu tb tive o mesmo problema...tb resolvi parar de tomar pre treino. Hj tomo 4 caps com 1 g de Arginina cada, 30 min antes de malhar.

vc só manda a arginina? e adianta bem?

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pelo menos em mim sim. Mas não há nada como testar. A maizena e o café LONGO é que faz a diferença mesmo. Eu junto o chocolate que tiver cá em casa, tanto faz.

Eu não to podendo tomar pré-treino pq to tomando remédio, troquei por uma caneca de café, até que ajuda, pelo menos um pouco de disposição a cafeína dá.

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pelo menos em mim sim. Mas não há nada como testar. A maizena e o café LONGO é que faz a diferença mesmo. Eu junto o chocolate que tiver cá em casa, tanto faz.

ahhh sim, agora a dúvida é, to tomando creatina, a cafeína não corta o efeito? pq no pré treino eu sei que tem cafeina e creatina mas suas funções não se anulam... mas o café... enquanto a creatina retém liquidos a cafeina tem efeito diuretico isso n vai atrapalhar?

Eu não to podendo tomar pré-treino pq to tomando remédio, troquei por uma caneca de café, até que ajuda, pelo menos um pouco de disposição a cafeína dá.

da uma olhada no que eu perguntei ai em cima

Abraços

da uma olhada no que eu perguntei ai em cima

Abraços

Para anular o efeito da creatina tem que tomar cafeina em quantidades muito grandes!

da uma olhada no que eu perguntei ai em cima

Abraços

Viajei na resposta, cara tem muito pré-treino sem estimulante, que você pode usar se vc ainda tiver a fim:

Hemavol - iForce

Body Octane - MAN Sports

eu lembrei desses agora

Viajei na resposta, cara tem muito pré-treino sem estimulante, que você pode usar se vc ainda tiver a fim:

Hemavol - iForce

Body Octane - MAN Sports

eu lembrei desses agora

e os efeitos são bons? vou dar uma pesquisada aqui no preço....

o problema é se eu não conseguir dormir de noite hahahaha

e os efeitos são bons? vou dar uma pesquisada aqui no preço....

o problema é se eu não conseguir dormir de noite hahahaha

teoricamente não deveria influenciar no sono, justamente por nao ter estimulante

teoricamente não deveria influenciar no sono, justamente por nao ter estimulante

dei uma pesquisada aqui em relação ao preço..... mas funciona como um pré treino comum? e com relação a ciclagem? devo ciclar normalmente?

dei uma pesquisada aqui em relação ao preço..... mas funciona como um pré treino comum? e com relação a ciclagem? devo ciclar normalmente?

funciona do mesmo jeito, pra usar é só seguir as indicações do próprio suplemento.

funciona do mesmo jeito, pra usar é só seguir as indicações do próprio suplemento.

ta certo cara, vou procurar uns relatos aqui ver direitinho se vale a pena mesmo, e quem sabe no próximo mês providencio um.... obrigado!

eu queria principalmente tbm, por causa da minha vasodilatação que é muita baixa, tenho uma vf de 10,7% e tenho bastante veia na região do antebraço/bíceps, porém elas ficam escondidas e não saltam... acho que é muito um fator genético, mas não custa tentar melhorar né....

abraço!