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Duvidas Basicas

Por guimartinez
Em Treinamento

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Postado

minha duvida e simples quantas veses deve malhar os braço durante a semana?

o que voces acham dessa divisao de treino ? o que devo incluir na sexta e no sabado?

tem algum problema e deixar pra malhar braços na segunda?

segunda:biceps e triceps,

terça:peito ,

quarta: costas

quinta: ombro e perna

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