E ae galera, beleza?

O que acham desse exercício? Parece que pega bem, estou pensando em fazer.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=34EInLdsf2Q

Ruim.

Ruim.

já que é um video do sardinha vão te crucificar

eu sou muito mais fazer paralela, testa, mergulho ou supino fechado.

mas vai de cada um.

Editado 6/04/2013 às 15:18 04/6, 2013 por Theuziin (veja o histórico de edições)

não entendi, nesse video ele mostra algo diferente do que é feito normalmente? em todo caso, acho legalzim esse exercício, mas claro que tem outros melhores

Ruim.

lol

eu acho um excelente construtor de triceps, não é porque é isolador que é um lixo.

já que é um video do sardinha vão te crucificar

eu sou muito mais fazer paralela, testa, mergulho ou supino fechado.

mas vai de cada um.

Discordo...Estou no fórum há um ano, e pelo que eu me lembre, o Sardinha virou quase um Zyzz(no sentido de ser ofendido, pois nem tem um fanbase respeitável).

Só não falo pq vão me aplaudir, pois disse o mais óbvio, ninguém deve ser parabenizado por isso, deveriam até me zuar por dizer tamanha obviedade.

abs

eu faço e até recomendo, é claro que há exercícios melhores..

UAU, esse exercício era o que faltava para construir enormes tríceps, minha vida faz sentido agora.

Normal, como qualquer outro isolador

Eu acho ser um bom exercício, sinto o triceps trabalhar bastante, apesar desse exercicio parecer uma variação do tradicional, falo isso pelo "pegada" que ele ta usando ...