Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Importancia Do Peso Na Dieta

Por Lei
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

galera na hora de montar uma dieta eu devo levar em consideração o meu peso total ou (peso - %bf)???

Postado

Eu costumo usar o LBM (peso-bf) apenas para o calculo das proteínas =P~ uso 2,5-3g/kg de massa magra, minhas gorduras são fixadas em 40g por dia de treino e 80g para dias de descanço e para os carbos eu uso o peso completo, subtraindo as calorias das proteínas e gorduras, não sei porque faço isso, mas faço assim ^^ não me recordo se li isso em algum lugar ou se é só mania mesmo hehehe...


Berts' Journal (SL5x5 + WD)

Retornando em 1º/Abr.


Deadlift Fan #66
jagol5.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.